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隨著現(xiàn)在我們生活水平的逐步提升，我們的生活物質(zhì)水平也是要比以前好了很多，這一點(diǎn)在日常的餐桌飲食上就能看出來(lái)了。不僅有各種營(yíng)養(yǎng)的蔬菜和水果，更是有大魚大肉可以吃。不過(guò)要是大魚大肉吃多了的話，就會(huì)變得很“油膩”了。  圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)告知?jiǎng)h除 所以在我們的餐桌上除了這些美食外，還有米飯這種主食。米飯用的都是大米制作的，大米中富含了多種礦物質(zhì)，碳水還有不飽和脂肪酸。不僅能幫助我們飽腹，同時(shí)也具有熱量更低，清除腸胃中多余油脂的作用。堪稱是“保健品”了。  圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)告知?jiǎng)h除 既然米飯是我們每天都需要吃的，那么可不可以利用米飯來(lái)減肥呢？當(dāng)然是可以的了，所以今天小白就來(lái)為小伙伴們推薦一些米飯的特色搭配。一般來(lái)說(shuō)豆類都是很好的，像紅豆，黑豆之類的?；蛘咝∶祝裁字惖囊材艽钆涿罪埮胫?。  圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)告知?jiǎng)h除 不過(guò)要想能減肥的話，小白覺(jué)得還是黑米最合適了。黑米其實(shí)是糯米的一種，塊頭小而且味道極為香甜。烹煮的方式也很簡(jiǎn)單，首先我們將黑米還有大米一起混合，接著一起清洗。一般來(lái)說(shuō)，洗米的次數(shù)控制在3次內(nèi)就可以了。  圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)告知?jiǎng)h除 將米洗凈后，我們就放入電飯煲中直接烹煮就可以了。大約15分鐘的時(shí)間再打開，要是米飯已經(jīng)成型的話，就倒入一小湯勺的米醋。接著再讓米飯直接烹煮到熟就可以了。開鍋后的米飯就會(huì)非常的香醇了，還有一點(diǎn)酸味，就像圖中展示的這樣了。  圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)告知?jiǎng)h除 這種特色的米飯用來(lái)下飯的話是非常開胃的，而且還能幫助我們清除腸胃中多油的油脂，吃多了還有助于排便等等。可以說(shuō)是一種天然的減肥“特效藥”了。而且這種方式非常的簡(jiǎn)單，小伙伴們要是有興趣的話，不妨也可以自己嘗試一番，你們覺(jué)得呢？
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來(lái)自： 幽幽田野 > 《美食作種植物品鑒別周易》
