中醫(yī)養(yǎng)生究竟能給我們的健康帶來什么幫助？我想關(guān)于這個問題最有資格解答的就是一些老中醫(yī)。這些老中醫(yī)在幫助別人調(diào)理疾病的同時，同樣也成就了自己，那么中醫(yī)養(yǎng)生的秘訣究竟是什么呢？今天北方基因為大家分享中醫(yī)養(yǎng)生秘訣。

一、樹立正確的養(yǎng)生觀念很重要。在養(yǎng)生多如牛毛的今天，一定要正確看待養(yǎng)生，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，要養(yǎng)成一個好的生活方式與生活習(xí)慣。

二、 暢通的經(jīng)絡(luò)需要：清凈心。一切七情六欲都會破壞清凈心，從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運行。

三、晚上要養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，多泡腳疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疲勞。

四、多運動，不要一直在家里不動，增強(qiáng)自身免疫力。

五、對于疾病的應(yīng)該預(yù)防為主。中醫(yī)與西醫(yī)最主要的區(qū)別是一個是預(yù)防，一個是治療。中醫(yī)能夠通過預(yù)防干預(yù)手段，減少疾病的發(fā)生幾率，西醫(yī)是針對已發(fā)生的疾病，用藥物或手術(shù)手段進(jìn)行治療，但對身體或多或少都會有傷害。

六、飲食調(diào)養(yǎng)真的很重要。飲食在我們生活中占有很重要的地位，同樣，也是影響疾病的很大一部分因素。不規(guī)律的飲食，可能會導(dǎo)致某些疾病的發(fā)生。另外食物中含有人體所需的各種營養(yǎng)，通過飲食調(diào)理，可以提高疾病的康復(fù)能力。

北方基因提示您，今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。在追求財富的路上，一定少不了健康的支持，千萬不要忽視健康問題。