在臨床上中醫(yī)專家們通過(guò)舌診來(lái)分析病情，對(duì)疾病進(jìn)行辯證分析。那么在生活中我們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)望舌來(lái)判斷自己的身體狀況呢？

掌握以下4點(diǎn)，我們便能在生活中簡(jiǎn)單的進(jìn)行初步舌診！

舌診能不能作為辯病的依據(jù)？

舌診以望舌為主，是醫(yī)生運(yùn)用視覺對(duì)人體舌象進(jìn)行有目的地觀察，以了解健康狀況、測(cè)知病情的方法。

舌象是由舌質(zhì)和舌苔兩部分的色澤形態(tài)所構(gòu)成的形象。舌質(zhì)又稱舌體，是舌的肌肉和脈絡(luò)等組織。望舌質(zhì)又分為望神、色、形、態(tài)四方面。

舌苔是舌體上附著的一層苔狀物，望舌苔可分望苔色望苔質(zhì)兩方面。

任何局部都近似于整體的縮影，內(nèi)傷雜病一般以臟腑分屬診舌部位，舌尖主心肺；舌中部主脾胃；舌根部主腎；舌邊主肝膽，左肝右膽。

如何進(jìn)行正確的望舌？

（1）選取合適的時(shí)間姿勢(shì)和環(huán)境：最好在空腹未進(jìn)食的情況下進(jìn)行望舌，在保證舌面光線明亮的情況下俯視舌面。

（2）按一定的順序進(jìn)行望舌：先看舌質(zhì)，再看舌苔，最后看舌下絡(luò)脈。按舌尖、舌邊、舌中、舌根的順序進(jìn)行。

（4）望舌時(shí)做到迅速敏捷，伸舌時(shí)間不宜太長(zhǎng)。

（5）伸舌時(shí)應(yīng)充分張口，暴露舌體，自然伸展舌頭，舌面應(yīng)平展舒張，舌尖自然垂向下唇，不左右歪斜。

（6）觀察舌下絡(luò)脈時(shí)，盡量張口，舌尖向上腭方向翹起并輕輕抵于上腭，舌體自然放松，勿用力太過(guò)，使舌下絡(luò)脈充分暴露，便于觀察。

觀察舌系帶兩側(cè)大絡(luò)脈的顏色、長(zhǎng)短、粗細(xì)，有無(wú)怒張、彎曲等異常改變，后觀察周圍細(xì)小絡(luò)脈的顏色和形態(tài)有無(wú)異常。

如何判斷正常舌象？

正常舌象，簡(jiǎn)稱“淡紅舌、薄白苔”。具體說(shuō)，其舌體柔軟，運(yùn)動(dòng)靈活自如，顏色淡紅而紅活鮮明；其胖瘦老嫩大小適中，無(wú)異常形態(tài)。

正常的舌象代表著心氣旺盛，胃氣充足，氣血運(yùn)行正常，是全身氣血調(diào)和的征象。

異常舌象看這5大方面！

1.從舌色方面看：

淡白舌：舌色較正常舌淡，提示虛證、寒證或氣血兩虧；紅舌：較淡紅舌色深，甚者呈鮮紅，提示熱證。

青紫舌：全舌色呈紫暗，或絳紫，或青紫，或舌的局部呈現(xiàn)青紫色的斑、點(diǎn)，輕者提示氣血運(yùn)行不暢，重者提示瘀血。

2. 從舌形方面看：

胖大舌：較正常舌體大而厚，甚者伸舌滿口，提示水濕痰飲證。

點(diǎn)刺舌：點(diǎn)指鼓起于舌面的紅色、白色或黑色星點(diǎn)；刺指舌面上的軟刺高起突出舌面，形成芒刺，摸之棘手，提示熱盛。

裂紋舌：舌面上有深淺不一，形態(tài)各異的溝裂，提示陰血虧虛。

齒痕舌：舌體邊緣有牙齒壓印的痕跡，常與胖嫩舌同見，提示脾虛或濕盛。

3. 從舌態(tài)方面看：

強(qiáng)硬舌：舌體不柔，運(yùn)動(dòng)不靈，提示熱入心包；高熱傷津；風(fēng)痰阻絡(luò)；中風(fēng)或中風(fēng)先兆。

痿軟舌：舌體軟弱，屈伸無(wú)力，提示氣血俱虛，陰虧津傷。

歪斜舌：舌體偏向一側(cè)，提示中風(fēng)或中風(fēng)先兆。

吐弄舌：舌伸于口外，不即回縮者，為“吐舌”；舌微露出口，立即收回，或吐出后搖動(dòng)不停，舐口唇四周，為“弄舌”。

其共同的意義是心、脾二經(jīng)有熱，其中吐舌表示疫毒攻心或正氣已絕；弄舌表示中風(fēng)先兆，或小兒智力發(fā)育不全。

4.從舌下絡(luò)脈方面：

舌下絡(luò)脈短細(xì)，周圍小絡(luò)脈不顯，提示氣血虛；舌下絡(luò)脈粗脹，呈青紫或紫黑或迂曲，形如珠子，提示瘀血；絡(luò)脈色紫粗脹，彎曲柔軟，或周圍有結(jié)節(jié)色不深，提示氣滯血瘀；

5.從舌苔方面：

①苔質(zhì)：

薄苔：透過(guò)舌苔能隱隱見到舌質(zhì)，又稱見底苔，提示病位淺。常見于外感病或內(nèi)傷輕證。厚苔：透過(guò)舌苔不能見到舌質(zhì)，又稱不見底苔。提示病位深。常見于痰飲、濕濁、食積等里證。

滑苔：舌苔水分過(guò)多、伸舌欲滴，提示水濕內(nèi)停。燥苔：舌苔干燥無(wú)津，提示熱盛津傷。

膩苔：苔質(zhì)顆粒細(xì)膩致密，揩之不去，刮之不脫，舌面狀若油膩，提示濕濁、濕熱、痰飲、食積。腐苔:苔質(zhì)顆粒疏松，粗大而厚，揩之可去，舌面狀如豆腐渣，提示食積胃腸，或痰濁內(nèi)蘊(yùn)。

②苔色：白苔：舌苔白色，提示表證、寒證；黃苔：舌苔黃色，提示里證、熱證。

4大特殊的危重舌象：

強(qiáng)直舌：舌本強(qiáng)直，轉(zhuǎn)動(dòng)不靈，語(yǔ)言謇澀，提示病多難治；

豬腰舌：舌光絳而干如鏡面，暗紅似去膜之豬腰，提示胃氣將絕，陰液耗竭。

飯花舌：舌底干燥，苔白或黃，狀如豆渣或碎飯粒，病多危重；

質(zhì)藍(lán)苔黑舌：舌質(zhì)由淡紫轉(zhuǎn)藍(lán)，舌苔由淡轉(zhuǎn)灰黑，病多危重難治。