我們都知道，在日常生活中想要健康養(yǎng)生的話，就要找一些免費(fèi)的長壽藥，其實(shí)很多長壽藥都是免費(fèi)的，并不是說保健品是長壽藥。如果總是吃太多保健品的話，會對我們的身體有所傷害，而且還會造成一些副作用，在平常的時(shí)候。如果，我們能夠常喝水，那么身體就會越來越好，所以說白開水才是天然的長壽藥，當(dāng)然水也不是想喝就喝的，水也是有限制的，那么跟隨小編一起來看一下吧。如果水是免費(fèi)的長壽藥，我們怎樣喝才最好呢？

水

我們有句老話，“水是生命之源”，如果在平常的時(shí)候缺少了水，那么我們的身體各項(xiàng)機(jī)能就無法正常的進(jìn)行，而且還會受到嚴(yán)重的損傷，我們的身體就會越來越差。其實(shí)水的作用非常豐富，無論是生活還是身體得各項(xiàng)生命活動還都是需要水的，所以水是缺一不可的，如果能夠經(jīng)常多喝水，就能夠清除我們身體中的垃圾和毒素，有利于各個(gè)器官有效的進(jìn)行，身體也會越來越好。

白開水是“免費(fèi)長壽藥”，若在2個(gè)時(shí)間多喝，可能相當(dāng)于慢性自殺！

1、睡覺之前

其實(shí)很多人白天的時(shí)候忙于工作，忙于生活，忙這忙那，總是顧不上喝水，到了臨睡覺的時(shí)候，全身放松下來才覺得非常的渴，這個(gè)時(shí)候總是會喝很多的水。其實(shí)如果在睡覺之前喝太多的水，或者喝完水立即睡覺的話，對于我們的身體是十分不利的。因?yàn)槲覀兯X的時(shí)候，身體的各個(gè)器官都是相對靜止的，而且生命活動比較低能，這時(shí)候如果你喝入大量的水，那么就會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，腎臟就會無時(shí)無刻的都在運(yùn)行，這樣腎臟功能就會出現(xiàn)一定的異常。

2、吃完飯后

如果我們在飯后立刻喝水，或者是飯后喝水太多的話，也會容易讓我們的身體越來越差，因?yàn)樵诔酝觑埡?，我們的腸胃正在消化我們的食物。但是，如果喝太多的水的話，就會沖散我們腸胃中的一些消化酶，一些消化的物質(zhì)，這樣我們的消化功能就會受到阻礙，而且，腸胃壓力也會越來越大，負(fù)擔(dān)也會越來越重，對于我們的身體是不利的。所以說在平常的時(shí)候，如果我們的身體想要越來越好的話，一定要在飯后少喝水。

其實(shí)水是免費(fèi)的長壽藥，如果在平常的時(shí)候我們能夠避免在這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)喝水的話，那么其他時(shí)間連喝水都是對我們的身體有益的，而且還能夠維持我們正常的生命活動。水本身就是一個(gè)非常重要的營養(yǎng)供給，水中含有豐富的礦元素，也能夠補(bǔ)充營養(yǎng)素，所以說水的重要性就不需要小編多說了，一定要多喝才對。