大家好，我是一名中醫(yī)育兒師 , 我會(huì)堅(jiān)持每天都會(huì)給大家分享關(guān)于育兒疾病類知識(shí)的調(diào)理方以及各種帶娃存在的誤區(qū)。說到口臭，好像一般都是發(fā)生在大人身上，其實(shí)不是的，很多孩子也有，特別是在早上剛剛起床的時(shí)候，味道尤為重。這是由于孩子腸胃功能不好、有炎癥，身體抵抗力差，或者是抗生素用的比較多等原因造成的。孩子的口臭味道一般都是酸味或者是爛蘋果味的。口臭的孩子一般都身體不好，抵抗力差，容易受病毒侵襲，不愛吃飯，精神不好。那么我今天就給大家分享幾種積食的食療方。

一、山藥粥

第一步：準(zhǔn)備新鮮山藥120——260克，山藥洗干凈后，在切片備用。

第二步：準(zhǔn)備好粳米130克，加入山藥一起煮粥，每天早餐或者晚餐吃。

所需食材：山藥120克、粳米130克

食療功效：具有健脾補(bǔ)肺，固腎益精的作用，凡產(chǎn)后均可服食，脾胃虛弱者尤宜。

二，胡蘿卜馬蹄湯

第一步：首先把胡蘿卜削皮，洗干凈，然后切塊，加入馬蹄，再加瘦肉60克

第二步，準(zhǔn)備好清水700毫升，然后用慢火煮，煮到只剩一碗水，然后放入水杯中。每天喝一次。

所需食材：胡蘿卜一根、馬蹄6個(gè)、瘦肉60克

食療功效：馬蹄能清肺熱，又富含黏液質(zhì)，有生津潤肺、化痰利腸、通淋利尿、消癰解毒、涼血化濕、消食除脹 　主治熱病消渴、黃疸、目赤、咽喉腫痛、小便赤熱短少、外感風(fēng)熱、痞積等病癥。馬蹄具有清熱瀉火的良好功效

三，如何預(yù)防寶寶積食

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。讓寶寶多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當(dāng)增加米食、面食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

2、七分飽，益健康

無論哪種食物，再有營養(yǎng)也不能吃太多，否則不但不能強(qiáng)健身體，在效果上只會(huì)適得其反，弄不好會(huì)形成食積、腹瀉等狀況，傷害寶寶的身體。

3、三餐定量

給寶寶安排一日三餐要定時(shí)定量，不能饑一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時(shí)休息，該工作時(shí)工作，否則會(huì)打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

4、晚上不要吃得太飽

寶寶白天活動(dòng)量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動(dòng)慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點(diǎn)。

5、睡醒1小時(shí)不進(jìn)食

早上或中午寶寶剛睡醒時(shí)，1小時(shí)內(nèi)（至少30分鐘）也不要進(jìn)食，因?yàn)槲改c等內(nèi)臟從低運(yùn)轉(zhuǎn)恢復(fù)正常需要一點(diǎn)時(shí)間，否則，也無益于消化和吸收。

6、哺乳媽媽進(jìn)食要注意

對(duì)于處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來說，也要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。媽媽飲食無度，嬰兒就可能“奶積”。

如果家長發(fā)現(xiàn)孩子晚上睡覺的時(shí)候不安穩(wěn)，老是愛磨牙、踢被子，盜汗，舌苔白厚，口里還有著很嚴(yán)重的口氣，不愛吃飯，便秘，反復(fù)感冒咳嗽，這就證明孩子的體質(zhì)已經(jīng)不好了，家長們就要及時(shí)的給孩子調(diào)理體質(zhì)了。

家長可將寶寶舌苔照，喂養(yǎng)情況，詳細(xì)癥狀表現(xiàn)給我，就能更加了解寶寶體質(zhì)情況，告訴你合適的調(diào)理方法哦！同為父母深知帶小孩的不易，不懂問~~~