《中國兒童身高管理現(xiàn)狀調(diào)研報(bào)告》，發(fā)布了一組數(shù)據(jù)，因?yàn)榧议L們對孩子身高發(fā)育的不重視，導(dǎo)致中國超過六成的兒童，居然連遺傳身高都沒有達(dá)到，直接結(jié)果就是，有八成的孩子成年后身高達(dá)不到父母的預(yù)期。

誤區(qū)一：青春期才是孩子長身高的時(shí)候，之前不用著急

很多家長迷信“二十三，猛一竄”這句話，發(fā)現(xiàn)孩子比同齡人矮了喝多，覺得只是晚長，抱著“等等看”的態(tài)度，想著孩子過兩年會再長的。

【誤區(qū)分析】：家長算一算，如果孩子每年比同齡人少長0.5cm，那么10年后就會少長5cm，確定青春期還能追回嗎？

孩子一旦骨骺線閉合，長骨伸長結(jié)束，孩子的長高也就無望了。因此，不要盲目樂觀地認(rèn)為“晚長”，生長發(fā)育是不可逆的。

【正解】：孩子長高有3個(gè)黃金期

基礎(chǔ)階段—學(xué)齡前期（4—6歲）是孩子生長發(fā)育的基礎(chǔ)階段；

突增階段—學(xué)齡期（10—16歲），這個(gè)階段是孩子發(fā)育的關(guān)鍵期，這個(gè)年齡的骨骼發(fā)育，基本奠定人體的最終身高。

沖刺階段—青春期。青春期是孩子長高的最后沖刺階段，女孩大概在16—23歲，男孩大概在17—25歲。這個(gè)階段的青少年骺軟骨只要還未完全真正閉合，每年還存在著2—3厘米的長高潛能。

誤區(qū)二：孩子不長個(gè)，盲目補(bǔ)營養(yǎng)

一提到孩子長高，很多家長首先想到的就是補(bǔ)鈣，不惜重金給孩子買各種補(bǔ)品來補(bǔ)鈣補(bǔ)維生素。

【誤區(qū)分析】：孩子長高是需要鈣質(zhì)的補(bǔ)充，但是過量攝入鈣補(bǔ)充劑可能導(dǎo)致幼兒骨骺線提前閉合。

所以補(bǔ)鈣盡量選擇食補(bǔ)，比如牛奶、奶酪等。食物補(bǔ)鈣比藥物補(bǔ)鈣更安全，一般飲食正常的孩子，補(bǔ)鈣不會過量。

【正解】：決定孩身高高度的是生長激素。生長激素只在睡眠時(shí)分泌，主要集中在晚上9點(diǎn)—1點(diǎn)，以及早晨5點(diǎn)—7點(diǎn)。保證充足的睡眠是基礎(chǔ)，它決定了腦垂體分泌生長激素分泌的量。

人體處于睡眠狀態(tài)時(shí)，能量物質(zhì)代謝處于最低水平。這時(shí)骨骼有機(jī)質(zhì)最容易合成囤積，因此夜間是人體長高的黃金期。

扶陽  壯骨貼，就是根據(jù)這一原理，中科院再次研究創(chuàng)新，激活腦垂體，分泌更多的生長激素，滋養(yǎng)骨髓；同時(shí)激活骨骼合成有機(jī)質(zhì)，科學(xué)、專業(yè)、安全幫助人體長高。

用法：晚上睡覺前，將其敷于雙腳涌泉穴、雙腿足三里穴，和肚臍神闕穴人體這五個(gè)部位

誤區(qū)三：拉伸可以長高

經(jīng)常運(yùn)動的孩子確實(shí)要比不運(yùn)動的孩子高出2—3厘米。但是很多家長認(rèn)為，像單杠這樣的拉伸運(yùn)動有助于長高。有些商家為了迎合家長的這種心理，就發(fā)明了各種各樣的拉伸床、拉伸器等。

【誤區(qū)分析】：實(shí)際上，這種拉伸運(yùn)動及輔助器材，只能暫時(shí)增加身體大關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)腔間隙，休息后即可恢復(fù)，對孩子的最終身高并無益處。

【正解】：選擇益于生長的運(yùn)動：彈跳運(yùn)動、伸展運(yùn)動、全身性運(yùn)動

避免不利長個(gè)的運(yùn)動：如負(fù)重運(yùn)動、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等。

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