泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。主治肺系病證，大便難，小便不利，奔豚氣。操作方法為直刺0.5~1寸。

中醫(yī)認(rèn)為，不同部位的頭痛，對(duì)應(yīng)著身體不同的經(jīng)絡(luò)。比如，頭部?jī)蓚?cè)的疼痛是少陽(yáng)經(jīng)的問(wèn)題，頭部正上方和正后方的疼痛是太陽(yáng)經(jīng)的問(wèn)題，正前方的頭痛是陽(yáng)明經(jīng)的問(wèn)題。根據(jù)頭痛的位置，在相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行針灸治療，疼痛就會(huì)大有改善。

如果整個(gè)頭部都痛，怎么辦？總不能每個(gè)經(jīng)絡(luò)都扎針，那就可以刺激腳底的一個(gè)穴位——涌泉穴。

涌泉穴位置：足底前端，第二、三腳趾趾縫紋頭端與足跟連線的1/3凹陷處。

刺激涌泉穴的時(shí)候，身體的氣會(huì)從上往下掉，頭痛就會(huì)減輕很多。

比如當(dāng)偏頭痛發(fā)作，頭部出現(xiàn)砰砰砰跳動(dòng)感，或像被槌子砸，就是氣上到頭頂?shù)默F(xiàn)象，引起了頭痛，所以要把頭頂?shù)臍饫聛?lái)，來(lái)舒緩頭痛。

平時(shí)經(jīng)常踩石頭步道，對(duì)于改善頭痛也很有益處。中國(guó)古時(shí)候的練功人多半都喜歡穿薄的布鞋，穿薄布鞋在石頭上走，能起到刺激腳底的作用。

除此之外，情緒的改善對(duì)治頭痛很關(guān)鍵。保持積極的生活態(tài)度，一切事情都正面對(duì)待，去除煩惱、憂愁和緊張，睡眠會(huì)變好，頭痛的情況也會(huì)變少。