頭發(fā)一天一天掉，顏值一天一天低，該如何拯救離我而去的秀發(fā)？指望生姜和洋蔥擦頭，小心越掉越多，究竟什么才是最強(qiáng)的天然生發(fā)藥？

【你是否存在脫發(fā)問題，快自檢一下！】

1、拉發(fā)測試

伸開五指，插入到頭發(fā)根部，手掌緊貼頭頂，然后并攏五指夾住頭發(fā)，夾的不要太松，然后往外輕拉頭發(fā)。

這樣做6-8次，如果手指縫里夾掉的頭發(fā)每次都有三四根以上就很可能就出現(xiàn)了脫發(fā)。

2、掉發(fā)統(tǒng)計(jì)

有意識地收集每日梳頭洗頭，包括枕頭和衣服上的掉發(fā)，連續(xù)收集一周后，平均每天掉發(fā)數(shù)量，超過100根就有可能是脫發(fā)癥狀。

【皮膚科專家推薦：4大天然生發(fā)藥，第3個讓你擁有一頭濃密黑發(fā)！】

1、黑豆雪梨湯

（1）原料：

黑豆30克 雪梨1-2個；

（2）做法：

將黑豆，雪梨清洗凈，雪梨切片待用；將黑豆，雪梨片放入鍋中，加水用文火同燉；每日吃2次，每10-15日為一個周期；

（3）功效：

本品對肺腎虧虛而致的須發(fā)早白有很好的療效。

2、花生衣紅棗湯

（1）原料：

花生50克，紅棗80克，木耳50克，紅糖80克，蜂蜜適量；

（2）做法：

紅棗，花生，木耳洗凈，同放砂鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟爛；加入紅糖在煲片刻，即可食用，可根據(jù)自己的喜好，再加入少許蜂蜜；

（3）功效：

適用于身體虛弱者的生發(fā)和烏發(fā)。

4、小米海參粥

海參含有硫酸軟骨素、蛋白質(zhì)、脂肪，以及多種維生素和微量元素，這些都是補(bǔ)氣益血、補(bǔ)腎烏發(fā)的根本。

（1）原料：

發(fā)好的海參2個、小米50克、清水250克

（2）做法：

將小米淘洗干凈，煮成小米粥，再將小米粥和海參一起放入燉盅，放鹽燉15分鐘即可。每周吃兩只海參，即可達(dá)到烏發(fā)目的。

（3）功效：

海參含有硫酸軟骨素、蛋白質(zhì)、脂肪，以及多種維生素和微量元素，這些都是補(bǔ)氣益血、補(bǔ)腎烏發(fā)的根本。

【頭上藏有生發(fā)穴，每天按按，疏通經(jīng)絡(luò)長黑發(fā)！】

風(fēng)池穴

（1）位置

位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平。

（2）按摩方法

可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜；如果手指力氣不夠，可將脖子后仰以便用力。

（3）功效

按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。為頭發(fā)生長提供充足的營養(yǎng)。

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