1.虎躍通過(guò)通過(guò)三個(gè)穴位畫(huà)圓，是開(kāi)啟調(diào)動(dòng)海底水輪的能量，能量逐漸充實(shí)后，會(huì)自然經(jīng)會(huì)陰/命門(mén)/夾脊/玉枕/百匯/檀中/氣海回到會(huì)陰完成小周天。鍛煉先動(dòng)作熟練后以意領(lǐng)氣練氣，在去意。

2.龍騰意在打開(kāi)心輪，也分形/氣/神三個(gè)階段，最后是以心輪為'中'完成中周天，中周天脫開(kāi)身體形成身體周?chē)哪芰繄?chǎng)，但需要較長(zhǎng)時(shí)間完成。這是漸修體征大周天的基礎(chǔ)。

龍騰功法：整個(gè)功法同時(shí)啟動(dòng)三條通路，第一條沿督脈由至陽(yáng)穴往上行走，好似大鵬展翅，雙肩打開(kāi)，仿佛起飛之前的螺旋漿，由慣性的旋轉(zhuǎn)帶動(dòng)督脈陽(yáng)氣的上升，從第七胸椎棘突下的至陽(yáng)穴開(kāi)始，督脈氣血在此吸熱后，化為天部陽(yáng)氣上升，經(jīng)過(guò)第六胸椎棘突下的靈臺(tái)穴的天之上部的陽(yáng)熱之氣，繼續(xù)上行，沿著第五胸椎棘突下的神道穴，陽(yáng)氣在此循其固有的通道上行，來(lái)到第三胸椎棘突下的身柱穴，督脈在此吸熱后化為強(qiáng)頸飽滿(mǎn)之壯的身柱穴補(bǔ)氣壯陽(yáng)，接著到達(dá)第一胸椎棘突下的陶道穴，強(qiáng)勁的陽(yáng)氣至本穴后散熱化為溫?zé)嶂畾猓詈笕匝矫}向上至大椎穴，在此陽(yáng)氣充足滿(mǎn)實(shí)為椎盤(pán)般堅(jiān)實(shí)。

這一通道主要是升陽(yáng)益氣，萬(wàn)病皆損于陽(yáng)，陽(yáng)氣恢復(fù)對(duì)現(xiàn)代人尤為重要。另外兩個(gè)通道，對(duì)稱(chēng)的從兩側(cè)肩胛骨內(nèi)側(cè)，沿著肩胛溝運(yùn)行，好似引蛇出洞，引出膏肓周?chē)顚拥牟?，打開(kāi)僵硬的翅膀，展翅翱翔，此功法既補(bǔ)充了正氣，又排出了邪氣，可謂一箭雙雕。