由于女性特殊的生理構(gòu)造 ，每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷幾天特殊的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期女性生理和心理都會(huì)有些變化，所以需要好好護(hù)理，有些事在經(jīng)期一定要”避而遠(yuǎn)之“，如果不注意，護(hù)理不當(dāng)，是會(huì)給身體帶來不適，影響健康的，那么，女性生理期應(yīng)該注意哪些事情呢？

1、不要使用洗液清潔

女性朋友在月經(jīng)期一定要注意個(gè)人的衛(wèi)生清潔，要勤換洗內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，不要使用淋浴露或是洗液來清洗下身，只要用清水清潔就可以了，而且洗澡最好采用熱水淋浴，嚴(yán)禁使用盆浴，以免發(fā)生細(xì)菌感染，造成婦科炎癥。

2、避免喝濃茶

平時(shí)喝濃茶對(duì)身體沒有妨礙，但是經(jīng)期這個(gè)特殊時(shí)期，女性朋友們還是不要喝濃茶，因?yàn)闈獠钑?huì)影響身體吸收鐵質(zhì)，造成氣血不足，引發(fā)缺鐵性貧血。

3、不要捶打腰背

有很多女性來月經(jīng)時(shí)會(huì)感到腰酸背痛，就下意識(shí)的會(huì)用手握拳來捶打腰背，緩解腰痛，但這樣做會(huì)引發(fā)不良后果。造成盆腔充血嚴(yán)重，子宮內(nèi)膜脫落形成的創(chuàng)面不好愈合，從而使經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)血量大，甚至?xí)l(fā)婦科病。

4、不要吃生冷食物

屬性寒涼的食物，會(huì)使體內(nèi)滯留寒氣，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，經(jīng)血過少，痛經(jīng)。即使在炎炎盛夏，月經(jīng)期這幾天也是要忌口，不能吃的，可不能為了圖一時(shí)口腹之快，貪涼吃雪糕，西瓜，冰淇淋等寒性食物，影響到身體健康。

5、不要穿緊身褲

有的女性朋友為了追求美，凸顯自己苗條的身材，月經(jīng)期也舍不得換下緊身褲，這是不可取的。緊身褲會(huì)影響血液循環(huán)，造成下身水腫，也不利于下身保持干燥，會(huì)使細(xì)菌有利可乘，感成感染。所以經(jīng)期時(shí)還是換上棉質(zhì)內(nèi)褲和寬松些的褲子才對(duì)身體好。

6、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是好的，但經(jīng)期是個(gè)特殊時(shí)期，要調(diào)整下運(yùn)動(dòng)方式，不要做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)血過多。最好選擇像散步，做操之類的有氧運(yùn)動(dòng)。

7、不要吃辛辣刺激的食物

有的女性喜歡吃辛辣的食物，平時(shí)尚可，但經(jīng)期時(shí)還是得忌下口，少吃為妙，因?yàn)樵诮?jīng)期吃辛辣之物，容易引起腹痛。

8、經(jīng)期不要同房

經(jīng)期由于宮頸口呈張開狀態(tài)，如果此時(shí)同房，很容易造成細(xì)菌感染，引發(fā)炎癥。