養(yǎng)生不再是中老年人的標(biāo)簽，越來越多人在集體式調(diào)侃花樣養(yǎng)生。比如喝茶要放點(diǎn)枸杞，喝酒前吃護(hù)肝片。說到近兩年很紅的護(hù)肝片，相信不少朋友心中會有很多的疑慮：護(hù)肝片算藥還是算保健品？身體沒有任何的不舒服能不能自行買來吃？

一、護(hù)肝片的真實(shí)身份是？

大家應(yīng)該都知道，市面上的護(hù)肝片不止一種，牌子多，有國產(chǎn)的，有進(jìn)口的。而且護(hù)肝片界，相對有名的要數(shù)某花牌護(hù)肝片和瑞士某品牌護(hù)肝片。

某花牌護(hù)肝片，非處方藥，是中成藥物，主要的成分是：柴胡、茵陳、板藍(lán)根、五味子、豬膽粉、綠豆等。有助于疏肝、理氣、健脾、消食、降低轉(zhuǎn)化酶作用。在臨床上，被用于治療脂肪肝、酒精肝、藥物性肝損傷、慢性肝炎，以及早期肝硬化的防治。

另外一種是瑞士品牌護(hù)肝排毒片，屬于保健品。主要成分有：朝鮮薊、奶薊草、姜黃。主要用于促進(jìn)肝臟和消化系統(tǒng)的健康，對肝臟排毒有幫助。

二、正常人能不能吃護(hù)肝片？

要明確的是，如果沒有任何的不適，是沒有必要吃這種護(hù)肝片的。就算偶爾想買一點(diǎn)來吃，也要注意不能長期服用，小心損害了肝臟。如果感覺自己哪里有問題，首先要做的是去醫(yī)院診斷，再對癥下藥。

在這里順便普及一下，如果大家想去醫(yī)院檢查肝功能，主要是看這三個指標(biāo)：

1、轉(zhuǎn)氨酶：可以看出肝細(xì)胞是否損傷壞死；

2、膽紅素：檢查肝臟分泌和排泄是否異常；

3、白蛋白、膽堿酯酶、凝血功能：檢查肝臟合成功能正常與否。

如果以上三項(xiàng)指標(biāo)的結(jié)果都顯示沒什么問題，那就可以不用特地去找什么護(hù)肝片服用。

三、護(hù)肝片的禁忌人群

有一點(diǎn)是特別要強(qiáng)調(diào)的，孕婦、或者備孕階段的人不能服用護(hù)肝片，可能會給胎兒帶來不良影響。

四、護(hù)肝、保肝的好辦法

這么多人關(guān)注護(hù)肝片，證明還是很多人愛護(hù)自己身體，這里給到大家一些小提醒，只要堅持做到位，你的肝就不會容易鬧別扭！

1、把酒戒了

酒精肝、脂肪肝是多少人的痛，喝進(jìn)去的酒精，在肝臟處代謝，對肝臟造成不同程度的負(fù)擔(dān)。所以，要想護(hù)肝、保肝，第一件事就是堅決把酒戒了。

2、良好的飲食習(xí)慣

不要暴飲暴食、不要偏食（不吃蔬菜）、三餐規(guī)律，適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧，對肝臟的健康非要重要。特別是睡前不要暴風(fēng)攝入太多食物，增加腸胃負(fù)擔(dān)。胃腸道吸收各種營養(yǎng)之后，不會直接應(yīng)用，而是送入肝臟來進(jìn)行代謝。所以保持良好的飲食習(xí)慣，非常重要。

3、規(guī)律的生活作息

現(xiàn)在人都喜歡把日子顛倒了過，別以為年輕就使勁造，常年這樣會影響肝臟健康。堅持有一個規(guī)律的作息節(jié)奏，是肝臟維持正常的保證。