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菠菜雞蛋不用炒著吃,這樣做出來的,才是最有營養(yǎng)的!

 fjianru 2019-02-13

哈嘍大家好,歡迎收看今天的喝醉的小豬,今天分享一道菠菜和雞蛋的做法!

首先準(zhǔn)備一把菠菜一根胡蘿卜,三個(gè)雞蛋。首先把菠菜和胡蘿卜清洗干凈。菠菜去下菜根,胡蘿卜擦成細(xì)絲,鍋中水燒開加沙鹽少許食用油,這樣焯出來的菜顏色比較好看一點(diǎn),放入菠菜焯一分鐘左右,超軟,去下草酸,再放入胡蘿卜絲焯一分鐘。

現(xiàn)在天氣比較冷,我們可以不用過涼水,雞蛋里面加一勺淀粉,這樣口感更筋道,而且更容易凝固。鍋開小火刷一層薄油,倒一勺雞蛋液快速攤勻,蛋液凝固之后翻下面再煎幾秒鐘即可。

放入焯水的菠菜胡蘿卜絲,然后從一端緊緊地卷起,斜刀切塊,擺盤。接下來來調(diào)一下料汁,放一勺生抽一下陳醋。一殺散末,一小辣椒,一小蔥花,一點(diǎn)鹽,少許小磨香油,攪拌均勻,簡單營養(yǎng)好吃又好看的菠菜胡蘿卜雞蛋卷就做好了。清淡開胃又解膩,過年的時(shí)候最愛吃這盤菜了。

好了,這味道鮮美的黃豆?fàn)F豬蹄就做好了,每天都有道菜,非感謝您的觀看,我們下期見。

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