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4 先設立一個小目標,然后完成它 我在以前的文章里寫過:使我們對工作產(chǎn)生興趣,并且樂在其中的,是什么呢?是工資嗎? 不是,工資只是一個“保健因素”:它可以使我們不討厭工作,但沒法使我們熱愛工作。 真正使我們對工作產(chǎn)生熱情的,是成就感。 成就感會讓你強化自己的存在感,體會到自身的價值和意義。對我們的大腦來說,成就感,是最有效率的一種激勵方式。 在計劃的執(zhí)行中,我們也可以依此照辦。 如果你的目標過大,計劃過于長遠,那么,很容易令人產(chǎn)生畏懼和抗拒,因為會有一種“再怎么做也望不到頭”的不確定感,從而產(chǎn)生焦慮。這個時候,你可以試著把計劃分解成一個個小目標。目標之間環(huán)環(huán)相扣、彼此遞進,完成一個小目標后,就激活下一個小目標,繼續(xù)攻克它。 這樣一來,每一次完成一個小目標,都是對自己的一個正反饋。它會激活大腦的“獎賞機制”,從而使我們充滿動力和熱情。 學過編程的朋友都知道,任何一個編程的教程,都不會機械地向你灌輸代碼知識,而是通過一個個實際案例:這周完成一個簡單的小程序,下周加上一個功能,下下周實現(xiàn)更復雜的功能,下下下周再把UI完善…… 直至程序全部實現(xiàn),這些知識也已經(jīng)牢牢地烙印在了你的記憶里。 這就是利用“成就感”和“s目標”的機制,不斷地催發(fā)我們對執(zhí)行計劃的興趣和熱情。 每一個新功能的實現(xiàn),既是一個小目標的完成,又讓我們獲得了充盈的成就感,從而產(chǎn)生強烈的想進一步探索的渴望。 這些小目標應該滿足什么條件呢? 目標的頻次,設定在 1 - 2 周。既不會太頻繁,又能有效看到成果。 目標的難度,應該是稍稍高于你的正常能力,這樣一來,才能激發(fā)你付出更多的努力。 目標之間,應該是有關(guān)聯(lián)的,最好是依次遞進。 合理運用目標的分解進行激勵,你會更容易進入“心流”,讓計劃的執(zhí)行變得再無障礙。 5 內(nèi)在驅(qū)動力:這真的是我想做的事情嗎? 其實,說了這么多,最重要的,還是你自己的心態(tài): 這真的是你發(fā)自內(nèi)心想去做的事情嗎?
無論你采用什么樣的方式,最有效的內(nèi)在驅(qū)動力,是你自己的渴望。只有你真正覺得有意義的事情,你才會有更強的動力去完成。 所以,找到自己的興趣點,以此為基礎設定目標和計劃,并且在其中找到長遠的意義,這才是提高執(zhí)行力最好的方法。 不要太在意外界的影響,重要的,是直問自己的內(nèi)心:我想成為一個什么樣的人?對我來說,什么才是最重要的? 共勉。 來源 :L先生說(lxianshengmiao) |
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