春節(jié)假期又過完了。下一個假期還會遠么？

春天來了，又是一個可以出去擁抱大自然的好時節(jié)，熱愛戶外的人都不會錯過這個好季節(jié)。

但是，對于第一次參加戶外運動的人來說，卻是一臉茫然，看著那些戶外老驢們的裝備只有艷羨的份。

自從傘兵戶外騰格里徒步線路發(fā)布以來，也有很多讀者問我們，第一次徒步該配備什么裝備，今天小編就整理出來給大家做個參考。

藥品

外傷藥(云南白藥，創(chuàng)可貼，白花油，紅花油)，紗布，棉簽，膠帶，止血貼（如果是跟團這些可以不用準備）。

口服藥物如21金維它，感冒藥，胃腸藥，散利痛，，暈車藥，驅(qū)蟲藥(風油精，息斯敏)，藿香正氣丸或黃連素。如果是高海拔地區(qū)還應(yīng)準備高原反應(yīng)藥(肌苷口服液、高原安等)。

背包

作為戶外五大件之一，好的背包就是一個好的伙伴，出門在外你必須將所有的裝備都“塞”進你的背包。

在購買時一定要反復背試（最好有負重測試），并且一定要向有相關(guān)技術(shù)的營業(yè)員請教背包的正確用法。面料要結(jié)實，輕度防雨，在購買時如果背包沒有自帶防雨罩，需同時買背包防雨罩。

大背包/駝袋

用途：裝露營物品，包括睡袋、個人衣物等，跟團時由物資車統(tǒng)一托運，或重裝徒步、長線徒步使用。

要求：50-70L

小背包

輕裝、短途徒步或跟隨俱樂部時使用，帳篷睡袋都不必背行，只需背負當日補給品。

要求：15-30L不等，一定要有腰帶，而且有水袋出口，背負時比較輕松。

背包品牌推薦：Osprey,，Kailas，Gregory

背包裝負原則

徒步鞋襪

1、徒步登山鞋

徒步，應(yīng)該穿專門的徒步登山鞋。適應(yīng)性強、耐磨、防水是選擇徒步鞋的三個關(guān)鍵因素。

低中高幫▲

短途徒步一般選低幫或中幫徒步鞋，鞋面材料采用全皮和皮革與透氣耐磨的尼龍面料混拼，也有全尼龍網(wǎng)布材料的。登山、雨林、沙漠、長途徒步，建議選高幫，可以有效阻隔砂石、毒蟲、水汽進入鞋內(nèi)，尤其沙漠徒步，最好穿鞋面光滑無網(wǎng)紗的。

建議選大一碼或半碼，新鞋應(yīng)適當磨合，切忌穿新鞋上路。

徒步鞋品牌推薦：lowa，La Sportiva Nucleo，Columbia

2、排汗襪子

首先要了解一點，與腳部直接接觸的并不是鞋子，而是襪子。適合戶外運動的襪子，會有很多功能性的設(shè)計：比如腳踝處會有加厚、彈性加緊的設(shè)計，除了保護腳踝外，還可以減輕徒步過程中的疲勞感。腳底與鞋子直接接觸的部分則會加厚處理，增加耐磨性。

3、雪套

在雪地或者泥濘路段很管用。

衣服

1、速干衣褲

速干衣能將汗水迅速地轉(zhuǎn)移到衣服的表面，通過空氣流通將汗水蒸發(fā)，從而達到速干的目的，一般的速干衣的干燥速度比棉織物要快50%。一般情況下，春夏交替時就可以穿上速干衣物了，此時它們比起厚重的沖鋒衣要方便，實用得多。

2、沖鋒衣

沖鋒衣的主要作用是防風防雨，保溫透氣。而防水和透氣也是選擇沖鋒衣時候最主要的兩個指標，其他的花里胡哨的功能都是噱頭，所以只要看好這倆功能就夠了。

登山杖

登山杖很重要，不僅可以給你的腳助力，減少膝部傷害，還可以起到探路的作用，避免一些戶外危險。

登山杖那么重要，那么如何選擇合適的呢？

1、手腕帶最好是軟的，還有一些彈性?？梢院唵蔚卣{(diào)整到需要的牢固程度，不容易脫落。

2、手柄尺寸和形狀要吻合你的手。

3、手柄材料：

采用軟木和泡沫塑料手柄的登山杖，通常是手心容易出汗或經(jīng)常在雨天中徒步人士的首選，因為他即便濕了，也有比較大的摩擦力。

采用橡膠材料的手柄，會比較滑，但是它的手感很好。

采用塑料和木頭制成的手柄通常會比較滑，手感也不是特別好，但耐用、強度好。

圖丨傘兵戶外

4、長度：登山杖可以調(diào)節(jié)的越多，帶來的好處就越多。下山時，長一些；上山時短一些；不用的時候，可以收縮得更短，綁到背包上。

5、重量：越輕越好。

睡袋/帳篷

1、睡袋，根據(jù)季節(jié)和徒步環(huán)境需要選擇

2、帳篷，普通露營的，一般的防水抗風帳篷就可以了，長途遠行的話建議帶體積小的輕便的帳篷，最好選擇雙人帳，與單人帳重量相差無幾，如果是跟隨戶外俱樂部或團隊出行，可以不用帶帳篷，驢友組隊可其中一人攜帶帳篷，減輕負擔。

3、帳篷地席，保護帳篷底面，免受磨損

4、防潮墊，普通墊方便隨時躺臥，充氣墊舒適度高

圖丨傘兵戶外

小配件

1、遮陽帽，能遮擋太陽就行，根據(jù)喜好

2、抓絨帽，頭部保暖

3、手套，手部保暖

4、眼鏡，遮陽，尤其是沙漠戈壁徒步，也可以用來擺酷。

5、魔術(shù)頭巾，天冷時戴在脖子上做圍脖御寒，風大時戴在口鼻上防沙防塵，天熱時將頭巾濕水可以防暑。

圖丨傘兵戶外

其他

1、水壺

在戶外帶個水壺，方便又環(huán)保。徒步中口渴時，喝上一口溫水，減少你身上的疲憊感，讓身體更舒適。

2、地圖

3、小快掛，方便在背包上隨便掛取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等

4、戶外手表，可以測海拔、氣溫、氣壓、帶電子羅盤、記時和鬧鐘等功能

5、護膝

徒步是一項體力、經(jīng)驗、裝備缺一不可的戶外運動。裝備方面，選什么品牌還是得根據(jù)自己的情況來，不能盲目追求高端裝備，還有最好在實體店親身體驗后購買，畢竟，合適自己的，才是最好的。

最后啰嗦一句，不管路線多簡單，一定要保護好膝蓋！

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