你的頸椎曲度直了嗎？

頸椎側(cè)位X光片即可判斷！

圖1正常，圖2變直，圖3反弓，請(qǐng)自己對(duì)號(hào)入座！

    正常曲度的作用：

    能增加頸椎的彈性，減輕和緩沖重力的震蕩，防止對(duì)脊髓和大腦的損傷。

    曲度改變的病因：

    1、長(zhǎng)期坐姿、睡姿不良長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)、保持一個(gè)姿勢(shì)和椎間盤退變等。

    2、頸部疼痛、肩背部疼痛、頸肩部肌肉勞損，頸部僵硬等。

    3、上肢反復(fù)不恰當(dāng)?shù)膭?dòng)作等。

    4、其他……

    主要癥狀：

頸脖子僵硬，有頭、頸、肩、背、手臂酸痛、上肢無(wú)力、手指發(fā)麻、頭暈、惡心甚至視物模糊、吞咽模糊等，嚴(yán)重者活動(dòng)受限。有些人可能不會(huì)出現(xiàn)任何癥狀。

疾病危害

1、降低了對(duì)頭部的減震作用。

2、頸部僵硬，正?；顒?dòng)受到限制。

3、引起慢性頸椎病變。

4、導(dǎo)致黃韌帶肥厚、項(xiàng)韌帶損傷、椎體旁相關(guān)肌肉的損傷。

5、有的患者還會(huì)伴有高血壓或血壓忽高忽低，食欲下降及心慌、睡眠不佳等。

治療方案：

急性期：休息、理療、鍛煉、藥物

慢性期：改變不良生活方式、鍛煉、注意保護(hù)

    1、鍛煉：聳肩、擴(kuò)胸、挺胸收頜

    2、枕頭：睡頸枕，高矮適中，合適的枕芯填充物

    3、其他：可以嘗試正規(guī)適度的按摩，注意頸部保暖等。

備注：面向運(yùn)動(dòng)人群，旨在基本普及，幫助有需要的人簡(jiǎn)單了解，非學(xué)術(shù)平臺(tái)，非全面闡釋，非高層次交流！