01

每個(gè)人都是有些自戀的，就好像每個(gè)人都喜歡用美顏相機(jī)拍照，這樣就可以看見更美的自己，這背后，實(shí)際上就是一個(gè)人的自戀在驅(qū)動(dòng)。

健康的自戀，是說一個(gè)人擁有穩(wěn)定的“我是好的”的自我評(píng)價(jià)，但與此同時(shí)，也能接受一些自己不太好的、不太完美的部分。比如，一個(gè)人覺得自己挺好的，但知道自己有點(diǎn)矮、或者知道自己不太擅長(zhǎng)公開演講，但這些不會(huì)造成Ta對(duì)自我的否定，這就是“健康的自戀”。

還有一些人的自戀不太健康，這種不太健康，體現(xiàn)在對(duì)自我感的夸大，因此也叫夸大的自戀。

比如，我曾經(jīng)去拜訪一個(gè)聯(lián)合辦公空間，接待我的是一個(gè)30多歲的男性，他在我們這些來訪客戶面前，展現(xiàn)出非常自信的狀態(tài)，語言表現(xiàn)力也很強(qiáng)，還強(qiáng)調(diào)他統(tǒng)管幾個(gè)部門，總之，就是給人一種“他很了不起”的感覺。但后來，和那個(gè)聯(lián)合辦公空間其他人接觸后，才知道，他就是一個(gè)普通員工，而且是剛過來沒多久。

很顯然，這位男性呈現(xiàn)出來的就是“夸大自戀”，即他覺得自己非常特別，是最厲害的那一位，比實(shí)際的自己夸大很多。

夸大的自戀，有一些典型的特征，比如：

·                         他們很難和別人共情，因此也沒什么真正能夠說知心話的朋友，所有的朋友對(duì)于Ta來說，都像工具一樣，只是用來被使用的。換言之，他們決定是否和一個(gè)人交往，憑借的是“這個(gè)人有什么用”，而不是“這個(gè)人我挺喜歡的”；

·                         他們會(huì)過度幻想自己的重要性，對(duì)無限的成功、權(quán)力等有很高的期待，并且非?？释@得外界的關(guān)注和贊美；

·                         他們對(duì)人呈現(xiàn)出兩極的狀態(tài)，要么是崇拜的，要么是貶低的，很難有相對(duì)正常的中間態(tài)；

·                         他們習(xí)慣表現(xiàn)出傲慢的、高高在上的狀態(tài)。哪怕他們表現(xiàn)得很謙虛，但與此同時(shí)，內(nèi)心一定是隱藏著“我很厲害”的幻想狀態(tài)。

·                         ……

02

夸大的自戀，就好像是氣球。一個(gè)正常的氣球，就那么大，但他們非要說自己是氫氣球，能飛上天的。

如果一個(gè)有夸大自戀的人，在工作或事業(yè)上取得了比較好的成績(jī)，比如做了政府領(lǐng)導(dǎo)，或者成為某個(gè)上市公司的董事長(zhǎng)，那么，他的這種夸大自戀就會(huì)被滿足，因?yàn)榈拇_每天都有很多人吹捧他，讓他覺得自己的確非常重要，的確是可以“上天的”。

可是一個(gè)有夸大自戀的人如果在工作中沒有取得特別好的成績(jī)，與此同時(shí)，在親密關(guān)系里又沒有人崇拜自己，那么，他的夸大自戀就會(huì)受損。他想象的那個(gè)氫氣球就會(huì)落地，氣球就會(huì)沒氣，整個(gè)人呈現(xiàn)出焦慮、抑郁等一種“沒有生命力”的狀態(tài)。

很多人的抑郁，尤其是中年人的抑郁，實(shí)際上就是自戀受損導(dǎo)致的。他們對(duì)自己的想象沒有被外界滿足，這會(huì)引發(fā)他對(duì)自我的嚴(yán)重否定，從而陷入持續(xù)的抑郁狀態(tài)。

夸大的自戀受損，并不意味著夸大的自戀消失了。夸大自戀是人格的一部分，它一直穩(wěn)定地在那里。

換句話說，哪怕工作、事業(yè)、親密關(guān)系都不如意，陷入了抑郁的狀態(tài)，但是夸大自戀的人，還是時(shí)常會(huì)體驗(yàn)到“我無所不能”、“我特別厲害”、“我是最特別的”類似這樣的感受。

所以，夸大自戀的人，即便陷入了抑郁狀體，也還是能夠因?yàn)閷?duì)自己有夸大的幻想，而時(shí)常產(chǎn)生興奮的狀態(tài)。因此，夸大自戀受損的人，其實(shí)很容易患上“躁郁癥”的雙向障礙。

03

也許你會(huì)好奇：一個(gè)人的夸大自戀，是怎么形成的呢？為什么有些人的自戀很健康，而有些人的自戀那么膨脹而不切實(shí)際呢？

國(guó)外的一些精神分析小組經(jīng)過對(duì)自戀型人格障礙的觀察實(shí)驗(yàn)，得出一些共識(shí)性的結(jié)論：一個(gè)人的夸大自戀，實(shí)際上和他們?cè)陉P(guān)系上遭遇情感受挫有緊密聯(lián)系。

講個(gè)小故事，來說說夸大自戀的形成。

Kim在回顧自己童年的時(shí)候，印象中的母親是冷漠的、不說話的、陰郁的，從不和他交流情感，對(duì)他也沒有什么關(guān)心。母親最擅長(zhǎng)的事情，就是讓他做一堆家務(wù)活。

小Kim幾乎從小就沒有體驗(yàn)過被愛，因此對(duì)被愛其實(shí)有很多的渴望。

母親雖然對(duì)Kim沒有什么愛，但卻對(duì)他也有一些幻想和期待，比如她會(huì)在他偶爾家務(wù)做得很好的時(shí)候說：“你將來肯定能為一個(gè)特別優(yōu)秀的世界領(lǐng)袖”，每每這時(shí)，小Kim就覺得自己簡(jiǎn)直太重要了，感覺自己非常好、非常棒。

從這個(gè)故事中，你能看出什么來呢？

嗯，實(shí)際上，Kim的內(nèi)心有“兩個(gè)媽媽”，一個(gè)是非常糟糕的，一個(gè)是對(duì)他充滿巨大期待的。這“兩個(gè)媽媽”是分裂的，因此Kim也從內(nèi)部體驗(yàn)到了分裂，并且把這種“分裂”持續(xù)內(nèi)化到人格里面直至成年之后。

因此，夸大自戀的人，是極度分裂的。一面好像白天，Ta是世界之王，是受到眾人朝拜和贊美的存在；另一面則像是黑夜，是一個(gè)等待著吃奶、等待著被愛和被安撫的孩子。

如果“白天”的部分進(jìn)展的很順利，那“黑夜”的部分就很少會(huì)呈現(xiàn)出來，這個(gè)人也不會(huì)體驗(yàn)到自己有什么問題。

可若“白天”的部分始終受挫，那“黑夜”的部分就會(huì)占據(jù)人格中更重要的比例，這個(gè)人就會(huì)體驗(yàn)抑郁啊、焦慮啊、人生無意義的狀態(tài)。

你是不是還想知道該怎么辦？

說實(shí)話，真的挺難辦。

最好的辦法，就是找一個(gè)人，穩(wěn)定地、持續(xù)地、真誠(chéng)地、全心全意地重新愛Ta一次。

重活一次，白天才能讀懂夜的黑，夸大的自戀才能重回正軌。