濕邪，可以說是現代人健康的最大敵人之一，十個人里有八九個人身體內都有濕邪潛伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。古話說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。

濕氣剛開始的時候沒有這么厲害，在身體上只會以一些輕微的特征表現出來，但大多數人并沒有將這些癥狀當回事，以至于后期造成嚴重的后果，那么從哪些特征看出我們什么有濕氣呢？

濕氣在人身上是怎么表現出來的呢？

1、觀察一下你的舌頭

這是看你是否濕氣過重的簡單方法，看看你的舌頭兩側是否殘留牙齒壓迫的痕跡，也就是俗稱的齒痕舌，這說明你體內的濕氣還是比較重的。

2、看看舌苔的顏色

如果是粉潤紅潤，那就是比較正常的，舌苔顏色過于發(fā)白發(fā)黃，且比較厚實的，體內濕氣都比較重。

3、看看你每天的大便狀態(tài)

注意觀察大便是否成型，是否黏膩在馬桶上多次沖洗不干凈，是否每次大便都感覺便不干凈，如果以上癥狀都有，說明體內濕氣很嚴重。

如果具備以上幾點，毫不夸張的說，可以100%確定你是個濕氣很重的人了。中醫(yī)理論認為，濕氣乃萬病之源，濕氣不除，后患無窮！所以我們必須對濕氣重視起來，與濕氣的斗爭刻不容緩！那我們應該用什么正確的方法祛濕呢？

這幾個茶飲膏方，輕松祛濕！

1、陳皮荷葉茶

干荷葉10克、干山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖少許。有理脾調胃，健脾利水的功效。

2、甘草白術涼茶

將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可健脾祛濕。

3、霍香佩蘭涼茶

藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水沖溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。

4. 紅薏茯濕膏方

成分：薏苡仁、赤小豆、茯苓、芡實、白扁豆、白芷、菊苣等二十幾種中藥材。作用：有助于改善濕氣引起的脾胃失調、舌苔厚膩、咳嗽痰多、食欲不振、肥胖等。

如果懷疑自己濕氣過重，請就診正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院。