長沙晚報訊（全媒體記者 楊蔚然 通訊員 何穰）39歲的徐女士因經前在水溫不適的泳池中游泳，出現月經推遲，1～3個月才行經1次，每次持續(xù)2～3天，量少且痛經；同時四肢發(fā)冷，食欲不佳，夜晚多夢易醒，中醫(yī)診斷為“閉經”。湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院（湖南省中醫(yī)院）婦科副主任醫(yī)師梁惠珍認為，冬季，很多女性手腳冰涼、腰腹寒涼的癥狀明顯，這是宮寒的表現。

　　宮寒易致婦科疾病外，還造成女性不孕、房事冷淡、黃褐斑、黑眼圈、易流產、月經紊亂及痛經、卵巢囊腫、子宮肌瘤等。臨床發(fā)現，一半以上的婦科疾病或不孕癥是由宮寒引發(fā)?！捌綍r注意保暖、少吃生冷多溫補，用運動來增強血液循環(huán)。”梁惠珍表示，以下方法也有益于改善宮寒癥狀。

　　臍療：將藥物直接敷貼或用艾灸、熱敷等方法施治于患者臍部，激發(fā)經絡之氣，用以防治疾病。

　　穴位貼敷：將膏藥或用各種液體調和藥末而成的糊狀制劑，貼敷于一定的穴位或患部，通過藥物、腧穴及經絡的作用，達到暖宮祛寒、扶正強身等治療目的。

　　泡?。嚎烧{暢氣血，改善微循環(huán)和血液流變性；促進新陳代謝，提高免疫力。

　　足浴：可促進腳部血液循環(huán)，達到改善腳部經絡，促進健康的目的。

　　艾灸：艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒，每日熏烤30分鐘。

　　暖宮瑜伽：可防止氣滯血淤導致的宮寒等癥，有益盆腔健康。