最近看到很多文章都在呼吁大家，要學會對別人“say no”，學會拒絕別人。

但是有的時候，道理我們都懂，可是我們天生不擅長拒絕別人，更不知道該如何不傷感情的拒絕他人。

這種呼吁大家學會拒絕別人的文章看過了，以至于自己內(nèi)心都會感到自卑。

因為自己天生就是那種，特別在乎別人感受的人，所以難以拒絕他人。

而這么多文章又告訴自己，不懂得拒絕別人就活該受這么多委屈，反而讓自己更加焦慮了。

在電影《愛你，西蒙》中，有一個女孩也有同樣的苦衷。

女孩說：“我天生注定會特別在乎對方，即使這讓我倍受煎熬，但我依然無法改變。”

其實，首先我們明白一個道理：沒有必要為自己難以拒絕別人而感到難過。

因為拒絕這種行為，本身就有點違背人類本能。

我們?nèi)祟惖倪M化史中，就是依靠善于與別人合作和受到部落人喜歡的人才能生存下來。

所以，當我們有拒絕行為的時候，很多人都會感到內(nèi)疚。

點頭說可以絲毫不費力氣，但是搖頭說不，就需要消耗一個人更多的能量。

學會不傷感情的拒絕別人，絕對可以稱得上高情商的人。而想要做到不傷感情的拒絕別人，一定要明白幾個道理。

真誠

清晰地拒絕，并說明自己拒絕的原因。拒絕別人的時候，最忌諱模棱兩可。

在生活中，我聽到最多的拒絕理由就是：“不是我不想幫你，是我實在幫不了?！?/span>

這個理由可以稱得上是最蹩腳的謊言之一了，虛偽且心寒。

還有一些人在拒絕別人的時候，猶猶豫豫，吞吞吐吐，更讓人討厭。

我觀察了很多人，發(fā)現(xiàn)所謂高情商的拒絕，無論編出多少理由，拉出多少墊背的，給別人的印象就是不靠譜、易生變。

拒絕這件事，最高情商的表現(xiàn)就是行就行，不行就不行，千萬別裝。

如果你無法干脆了當?shù)木芙^別人，還在表面上假裝為別人著想，其實才最讓人心寒。

往往讓人不舒服的并不是拒絕別人這個行為本身，而是你在拒絕時的態(tài)度和語言。

只要態(tài)度真誠，語言平和地表明自己的立場，別人其實不會感到不舒服。

因為別人提出請求的時候，心里就已經(jīng)做了被拒絕的最壞打算。

如果你為了掩飾自己，讓自己臉上有光而虛偽地說話，還不如冷冰冰的說“我就是不想幫你”呢。

你不想付出還想當好人，世上哪有這么便宜的事。

適當補償，提出第二方案

真誠的態(tài)度往往能不解決絕大多數(shù)的問題，但是還有一種很煩人的情況——請求幫忙的人很無賴。

生活中有一部分人是屬于“老賴”類型的人，你幫他一次兩次是情分，他卻當成了本分。

對于這種人，一般來說我的建議就是直截了當?shù)恼f：“我就是不想幫你?！?/span>

但是畢竟這個社會是人情社會，沒有那么灑脫的人可以不顧情分不顧臉面的直接拒絕別人。

這個時候，首先還是真誠的提出拒絕并說明理由，然后如果你還想維持這段關系，你可以提出“適當補償”。

以前上學的時候，有一個舍友特別討人厭，什么東西都要管我借，什么忙都讓我?guī)?，自己卻什么都不干。

但是畢竟是一個宿舍，大家要一起生活幾年時間，撕破臉當然不好。

后來有一次，我買了一個香水，她聞到覺得特別好聞，就天天噴我的香水。

有一天，她又借我的香水，我就直接對她說：

“不行，我沒辦法借你了，因為這是我家人送我的禮物，我舍不得用了，不過我看到最近這個香水在網(wǎng)上打折，力度很大，要不你從網(wǎng)上買一個吧。”

先清晰的拒絕可以降低對方的期待，此時你再提出一個你能承受、對方也能接受的補償方案，就會沒有那么失望。

事實上，很少有人因為被干脆地拒絕而把對方拉入黑名單。

人們只會反思自己，重新評估雙方的關系，尋找舒服的點位繼續(xù)交往，這是一個雙贏的結(jié)局。

所以啊，別再害怕拒絕別人了。