看舌苔是中醫(yī)望診的一部分，正常人的舌苔，一般是薄而均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚。因舌苔由胃氣所生，而五臟六腑皆稟氣于胃，因此，舌苔的變化可反映臟腑的寒熱虛實、病邪的性質(zhì)和病位的深淺。

舌色淡紅清潤，為正常情況下最常見之舌苔，當為'胃中生氣所現(xiàn)'。

薄白而滑：外感風(fēng)寒。

常見癥狀為怕冷,發(fā)熱,鼻流清涕,或咳嗽,咳白痰,頭疼身痛等，治療需解表散寒。

厚白而燥，發(fā)熱惡寒。

常見癥狀為發(fā)熱而不怕冷,鼻塞或鼻流濁涕,咽喉疼痛或紅腫,咳嗽或咳黃痰,口干口渴，治療要疏散風(fēng)熱。

白滑粘膩：內(nèi)有濕痰。

脾有'運化水濕'的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，則脾就不能正常運化而使'水濕內(nèi)停，治療需健脾利濕、化淤祛痰。

白苔如堿：胃中宿食。

脾胃功能失調(diào),胃內(nèi)積食不化,宿食停滯，就會產(chǎn)生有害細菌，損害胃粘膜，導(dǎo)致消化不良，食欲不振，引發(fā)胃酸、胃酶分泌異常，使胃火上升，胃火過盛，引發(fā)口臭等問題。

白苔底絳：濕熱內(nèi)伏。

如果濕熱侵襲到小孩，最常見的癥狀就是腹瀉、大便不順暢。如果濕熱侵襲到老年人，就可能出現(xiàn)下肢酸困、腰疼等癥狀。治療多為清利化濕，但要注意適度。

尖白根黃：表邪入里。

指先病表證，表邪不解，內(nèi)傳入里的證候。多因邪盛正虛或治療失當所致。例如表證本有惡寒發(fā)熱，若不惡寒反惡熱，煩渴，小便黃赤，苔黃燥等，即為表邪入里。

舌苔淡黃：邪初入里。

熱不嚴重，津液未傷；治當清熱透表，把病邪從表淺的衛(wèi)分通過發(fā)汗驅(qū)逐出去。

苔黃而干：胃熱已盛。

邪熱傳里，治直瀉熱清里。氣分熱盛津傷，宜辛寒清氣，泄熱保津。實熱里證，邪熱結(jié)臟腑。宜苦寒攻下以泄熱救陰。熱退津傷，治宜甘寒生津。

深黃滑膩：濕熱交阻于中，癥現(xiàn)脘悶嘔、二便不利。

主濕熱積滯，痰飲化熱或食滯化熱等證；亦主外感暑熱，濕溫等證。治宣清熱，化濕，祛痰。

黑苔而潤：下部虛寒。

苔現(xiàn)黑色，多屬里證。主熱極又主寒盛。病情較重時多見。若苔黑而潤滑，舌質(zhì)較淡白的，多為寒極。

黑苔而燥：熱結(jié)下焦宜瀉。

若舌苔黑，干燥少津，甚則舌生芒刺，多為熱極傷陰，陰津耗傷之證。苔之潤燥，是辨別黑苔主病屬熱屬寒之關(guān)鍵。

舌前半無苔，后半有苔、陰陽不交。

舌一邊有苔，一邊無苔，營衛(wèi)隔絕。

為了保持口腔衛(wèi)生，可以采用一些簡單的辦法清洗舌面。包括用專門的軟毛刷輕刷舌面，一定不能太用力。也可以用鹽水和漱口水漱口。切記不能用硬板類、銳利的東西使勁刮舌苔, 經(jīng)常用力刮舌苔，會刺激味蕾，造成舌背部麻木，味覺減退、食欲下降，進而影響身體健康。