《越簡單，越美好：

北歐的極簡主義生活》

為了賺更多的錢、住更大的房、開更豪的車，我們每天都在忙碌奔波，但忙來忙去卻忙沒了感知幸福的能力。其實，人的欲望是無窮的，但我們的生活卻是有限的，如果放縱欲望，一味的給生活做加法，幸福只會離我們越來越遠(yuǎn)。

如果我們轉(zhuǎn)換視角，不是給生活做加法，而是給生活做減法，我們就會變得更加淡定從容。今天要講的這本《越簡單，越美好》就是告訴你，如何給生活做減法，用極簡的方式在有限的生活里感受到無限的幸福。

本書是亞馬遜2016十大熱銷書之一《這么慢，那么美》的姊妹篇，作者以自己在北歐生活十余年的親身閱歷為素材，以細(xì)膩、溫暖的筆觸，描寫北歐人樸素、簡約的生活，揭開北歐人幸福生活背后的秘密，書里倡導(dǎo)的極簡主義在全球掀起洶涌熱潮，備受各國人民追捧，并獲得扎克伯格、喬布斯等名人的一致推崇。

本書作者羅敷是一名定居于瑞典的華語作家，擔(dān)任瑞典《北歐時報》副社長，曾榮獲亞馬遜2016年度紙質(zhì)圖書作家榜第9名，堪稱實力黑馬，是前10名中唯一一位新人作者，其余均為東野圭吾、馬爾克斯、劉慈欣等大神。

下面我們就跟隨作者一起進(jìn)入這本書，感受北歐人簡約的生活方式。

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由繁而簡的斷舍

人類天生就有收集癖，我們喜歡囤積物品，以備不時之需，但東西并不是越多，太過繁雜的物品只會讓我們精疲力盡，讓生活混亂無章。

其實，幸福的生活并不需要占有很多物品和資源，只有放下對物質(zhì)世界的欲望，丟棄不需要的東西，我們才能知道自己真正喜歡什么、適合什么，當(dāng)你用的每一件東西都是精心挑選的，你就會更加珍惜它們，生活也會更有儀式感。

作者有位北歐鄰居索尼婭太太，原本也和我們大部分人一樣，喜歡收集物品把家里布置的滿滿當(dāng)當(dāng)。

但有次她在家打掃衛(wèi)生時，不小心扭傷了腰，在床上躺了好久，這讓她重新審視自己和物品的關(guān)系。

她開始檢查自家的東西，結(jié)果發(fā)現(xiàn)家里被各種多余的東西占滿了，很多沒上身的小禮服竟然占了她衣柜一大半的空間，于是她狠下心來把不經(jīng)常穿的衣服，全部打包捐給二手店。

對衣服的斷舍離讓索尼婭太太倍感輕松，她開始迷上了極簡主義的生活，改掉了過度購物的毛病，不再對打折商品感興趣，因為她知道自己值得更好的。她甚至把省下的時間和精力，用到自己感興趣的翻譯事業(yè)上，還成功翻譯了好幾本書。

其實，我們吃的、穿的，本就是為了讓生活變得更舒適，而過多的東西只會打擾我們的清凈，分散我們的精力。

除了精簡生活物品，更重要的是精簡工作任務(wù)，如果把自己有限的注意力聚焦在最重要的工作上，就有可能在工作中取得更大的突破。

比如程序員帕特瑞克剛?cè)肼殨r是一位職場菜鳥，那時他花了大半年時間做了很多無效工作，他的案頭永遠(yuǎn)不分輕重地堆滿了各種需要完成的工作。

后來他有幸和一位編程大牛一起工作，他發(fā)現(xiàn)這位編程大牛的工作都是極簡化的，這啟發(fā)了帕特瑞克，他決定改變自己的工作方法，他學(xué)著將一切的程序、方案、語言簡單化，最后只用了短短三年，就從剛?cè)肼殘龅牟锁B晉級為編程界的大神。

生活中很多人每天看似很忙，他們坐在電腦前敲敲打打，但其實都是沒有靈魂的工作，因為攬?zhí)嗟墓ぷ鞑粫屛覀兛雌饋砟芨?，只會讓我們分神?/p>

所以，不管是在現(xiàn)實生活中，還是在編程世界里，化繁為簡，就是引領(lǐng)我們通向成功的那束光！會生活、懂取舍才是簡約生活的真諦。

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回歸生命的本質(zhì)

當(dāng)我們學(xué)會了由繁入簡，減掉多余的物欲，更加專注于有趣又重要的工作后，我們就需要把目光聚焦到自己的內(nèi)心，試著回歸生命的本質(zhì)，探索最初的美好。

人生而孤獨，但人卻偏偏最怕孤獨，為了驅(qū)散孤獨，很多人寧愿偽裝自己迎合別人。

但這只會讓孤獨越來越深，其實每個人都是獨立的個體，只有學(xué)會和自己相處，欣賞獨處的魅力，我們才能獲得真正的幸福。

北歐人從出生就習(xí)慣于獨處，剛出生的小孩，從斷奶開始就可以在自己的房間里獨睡，他們找伴侶，不只是找一個居家過日子的愛人，而是在找精神上的另一半，否則，他們寧愿單身。

而且就算結(jié)婚生子了，他們也一定要有個人空間和時間，來放空自己，做自己喜歡的事，這時，誰都不可以打擾，哪怕是親愛的另一半和孩子，這就是北歐人在自我與家庭之間的平衡。

當(dāng)然獨處的時光更需要自律，北歐人對做計劃有著強(qiáng)迫癥般的執(zhí)著，一旦制定計劃就會嚴(yán)格按照計劃來，因為他們知道有計劃的生活更自由。

作者有位北歐同事是位單身媽媽，她就特別熱衷做計劃，在她的計劃里，有半年內(nèi)的長線計劃，也有準(zhǔn)確到每天的短線計劃，因為生活有計劃，她不僅把孩子照顧的妥妥當(dāng)當(dāng)，還堅持健身、約會、攻讀博士學(xué)位，把日子過得清晰而有目標(biāo)。

也許你會覺得每天做計劃太過拘謹(jǐn)又沒自由，但隨心所欲的生活看似自由，卻會消耗我們的時間和精力，因為你對自己每天要做什么都是模糊的。

而那些看似嚴(yán)謹(jǐn)約束的計劃里，卻藏著你想要的夢想和自由，只有當(dāng)你有能力掌控你的生活，你才能真正擁有自由。

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自我意識的覺醒

為什么我們要倡導(dǎo)極簡的生活方式，主要原因就是極簡能喚醒我們的自我意識，讓我們不被多余的欲望所迷惑，而所謂的自我意識就是專注于自己的內(nèi)心，擁有這種專注力不僅能幫我們實現(xiàn)理想，還能幫我們獲得內(nèi)心的平衡與豐盈。

理想人人都有，但不是每個人都能實現(xiàn)，究其原因還是我們不夠?qū)Ｗⅲ硐雽崿F(xiàn)的必由之路，也不過是學(xué)會一生簡單專注地做成一件自己喜歡的事而已。

比如，麥克原本是一家餐廳的小工，但他非常熱愛烹飪，他的理想是當(dāng)一名米其林大廚，他從打雜做起，慢慢做到副廚、廚師，層層通關(guān)后升到主廚。

為了體味各國米其林餐廳的不同風(fēng)味，他白天在餐館工作，晚上還做兼職賺旅費，他一路游遍了丹麥、日本、普羅旺斯……

經(jīng)過了十年的努力和專注，光是三文魚的做法都掌握了105種，最后終于實現(xiàn)理想當(dāng)上了米其林大廚。

有時候不是理想太難實現(xiàn)，而是我們太浮躁，如果我們能像麥克一樣為了理想，不斷挑戰(zhàn)自我，還有什么理想不能實現(xiàn)呢？

極簡的態(tài)度可以是放下多余的欲望專注于理想，也可以是放下現(xiàn)世的安穩(wěn)去到遠(yuǎn)方，關(guān)鍵是按照自己喜歡的方式生活。

艾琳和克瑞斯汀是一對恩愛的情侶，他們熱愛旅游，畢業(yè)后兩人開始了東亞之旅，他們的足跡遍布泰國、柬埔寨、中國……

一路上驚喜自然很多，但艱苦也不少，不過還好他們早已不再追求物欲，只希望欣賞一路的風(fēng)景，沒錢了就在當(dāng)?shù)卣曳菁媛氉?，活得也是逍遙自在。

其實，每個人有每個人的活法，但生命的長度是有限的，如果換個活法，比如旅行，就能拓展生活廣度，讓我們在有限的生命里，看到原來看不到的風(fēng)景。

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自在獨行的能力

每個人都希望自己是獨一無二的，但很少有人具備特立獨行的勇氣。我們本來可以做自己喜歡的事，結(jié)果因為太在意別人的眼光，只敢做和別人一樣的事。

那怎么才能活出不一樣的自我呢？我們可以向北歐人學(xué)習(xí)。

首先北歐人是不會盲目跟風(fēng)的，他們尊重多元文化，永遠(yuǎn)樂意去理解、接受不一樣的人、事和思想，對于同性戀、文身、同居……

這些在很多國家上不了臺面的事，在北歐是司空見慣的日常，因為他們知道每個人的生活只屬于自己，別人過什么樣的生活是別人的選擇，自己無權(quán)干涉。

其次，北歐懂得有所為有所不為，不屬于自己的，他們不會爭搶。

比如作者有次在路上看到一對母子，孩子看到路上有個小熊娃娃，指著小熊喊媽媽，媽媽停下讓孩子辨認(rèn)這個小熊是不是自己的，孩子說不是，于是媽媽就告訴孩子，不是自己的就不能要，應(yīng)該把小熊留在原地等它的主人回來找，孩子答應(yīng)了。

另外，對屬于自己的東西，北歐人拼死也要維護(hù)。

比如，作者的北歐朋友約翰，準(zhǔn)備在別國投資建廠，什么都準(zhǔn)備好了，卻因為工廠排污系統(tǒng)與合作方差點鬧翻了，約翰堅持要建立北歐標(biāo)準(zhǔn)的排污系統(tǒng)，而合作方認(rèn)為這錢花的不值。

約翰非常堅定，他不但沒放棄，還積極引導(dǎo)對方，后來終于達(dá)成共識，在當(dāng)?shù)卣膸椭?，他們不僅解決了排污系統(tǒng)的問題，還把綠色建廠的概念和技術(shù)引進(jìn)到當(dāng)?shù)兀Y(jié)果形成合作共贏的良好局面。

最后，保持正直和單純，正直的人不會費盡心機(jī)的去投機(jī)取巧；單純的人不會浪費過多的時間和精力在自己不喜歡的事上。

正是這種正直和單純才形成了北歐人是非分明的價值觀，為特立獨行的人提供了凡事有度、一切剛剛好的生活環(huán)境。

所以到這你就知道了，自在獨行并不是不管不顧的自私自利，而是要嚴(yán)格要求自己，既要不盲目跟風(fēng)，尊重別人的選擇，還要懂得有所為和有所不為，最重要的是不忘初心，保持正直和單純。

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極簡主義的社交

人是群居動物，每個人都有社交需求，就連生性淡薄的北歐人也不例外，但北歐人的社交方式，深受極簡主義的影響，也是少而精的。

北歐人寧愿減少社交時間來投資自己，因為如果自己沒有真才實學(xué)，那么再多的社交都是無效的，那些可有可無的泛泛之交，不過是浪費時間。

作者讀書時認(rèn)識的老友海蓮娜，就是個遵循極簡社交原則的人，但她曾經(jīng)也陷入過無效社交中，那時，她一個人在異鄉(xiāng)留學(xué)，為了融入新生活，她積極的社交，認(rèn)識了很多新朋友，她覺得多個朋友就多條路。

有天在一個酒會上她認(rèn)識了一個自己領(lǐng)域內(nèi)的大牛，他們相談甚歡，還交換了聯(lián)系方式，但后來她再聯(lián)系那位大牛時，對方居然忘了她是誰，經(jīng)過她的一再提起，大牛才依稀記起，說了句：“哦，酒會上認(rèn)識的一位朋友?！?/p>

這句話不僅傷了海蓮娜的自尊，還讓她明白，自己浪費大量時間去做這種無效社交，是多么愚蠢的行為，從那之后她開始精簡社交，把時間都花在提升自己和享受生活上。結(jié)果，雖然她很少社交，但卻在事業(yè)上取得很大的成就。

有時候朋友多確實會感覺很好，畢竟誰都想成為一個受人歡迎的人，但我們不能為了受歡迎去討好所有人，我們交朋友也要有所選擇，那怎么選擇呢？

你可以規(guī)劃好自己的時間，把計劃一周內(nèi)要做的社交按重要程度依次排列，重要的優(yōu)先安排，不重要的就可以直接減掉。

當(dāng)然，如果你不想社交，也不要勉強(qiáng)自己，坐下來，品一杯咖啡，嘗一小碟甜點，看一本書，也是一次優(yōu)質(zhì)的自我社交。

其實，一個人如果學(xué)不會和自己獨處，那么再多的社交也是沒用的，所以，與其在社交圈里費力地高攀別人，還不如努力地提升自我。

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大道至簡的初心

極簡主義，對北歐人來說不只是衣食住行的精簡，更是一種延伸到人際交往、工作和學(xué)習(xí)中的生活態(tài)度，雖然這種態(tài)度有時需要極度自律，容易讓人感到不近人情的“笨拙”，但確實是很有必要的。

作者在北歐生活了十幾年，也深受北歐極簡主義的影響，變得非常自律，有時回國，她就習(xí)慣性的按照規(guī)矩辦事，卻經(jīng)常被國內(nèi)的朋友笑話在國外待傻了。

比如作者有次和大學(xué)好友一起自駕游，臨行才發(fā)現(xiàn)車上竟沒有好友的五歲兒子專用的兒童座椅，所以她一再提醒朋友應(yīng)該裝個兒童座椅，但朋友頗不為意，最后在作者一再堅持下，朋友才買了一個兒童座椅，后來一路上多虧了這個兒童座椅，才有驚無險，最終那位朋友不得不由衷的感謝作者“笨拙”的堅持。

其實，這種笨拙精神，無非就是遵守公共秩序，按照規(guī)則辦事。

雖然，凡事按照規(guī)矩來看似笨拙和不近人情，但卻能幫我們少走彎路，節(jié)省時間和精力，更重要的是還能構(gòu)建一個自我約束、井然有序的社會環(huán)境。

另外，北歐人的自律除了體現(xiàn)在守規(guī)矩上，還體現(xiàn)在與大自然的和諧相處上。

北歐森林資源豐富，植被覆蓋率廣，除了得天獨厚的自然環(huán)境，還離不開北歐人的細(xì)心保護(hù)，在北歐人看來每個人都有享受大自然的權(quán)利，也有保護(hù)大自然的義務(wù)。

北歐人愛護(hù)大自然可不是做樣子的，他們是打從心底尊重大自然，就算在沒人的地方也依然恪守規(guī)則。

比如作者有次生日時，和一群朋友去森林里開派對，但不幸半夜遭遇寒流，大家凍得難受，于是一個伊朗朋友建議大家生火取暖，結(jié)果遭到了瑞典朋友的堅決反對，他們說森林里不允許有明火，而且他們也沒有生火經(jīng)驗。

但伊朗朋友還是不放棄，說自己從小跟著爺爺在森林打獵學(xué)過生火，但瑞典朋友還是認(rèn)為這太危險，不能拿整個森林冒險，堅定的拒絕了。

其實，人原本就是大自然的一部分，如果我們破壞大自然，大自然最終也會反過來報復(fù)我們，但如果我們試著與大自然和諧相處，大自然就會回饋給我們豐富的物資、新鮮的空氣、美麗的風(fēng)光……

中國的道家哲學(xué)學(xué)說大道至簡、知易行難，確實極簡主義看似簡單，就是給生活做減法，但真正去做就會發(fā)現(xiàn)并不容易，這需要極度自律的笨拙精神，就算在沒人看到的地方也能不忘初心，嚴(yán)格按照規(guī)格來。

極簡主義不是懶惰的消極避世，簡約的生活也不是吃飯全靠叫外賣，生活失去儀式感，懶得出門訪友、甚至懶得戀愛、結(jié)婚、要孩子。

極簡主義是一種積極的入世態(tài)度，簡約的生活是一種規(guī)律的生活方式，一個廣泛閱讀的習(xí)慣，一盤優(yōu)質(zhì)健康的食物，一個積極樂觀的好心態(tài)……

生命中最重要的，原本不是堆積如山的富有，不過是一份簡單到細(xì)節(jié)的儀式感。

所以請不要追求表象的繁盛，靜下心來感受生活里的小確幸，你可以選擇多讀書，多鍛煉，也可以選擇去旅游、去追夢，關(guān)鍵是回歸內(nèi)心，去體會簡單生活背后所蘊(yùn)藏的豐厚底蘊(yùn)。