|
人體穴位的名稱并不是古人隨便拍腦袋一想就定下來的，每個穴位名稱的來歷，都是與它所在的位置有關(guān)，或者與它的功能有關(guān)的。 涌泉穴 涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起始穴。涌，外涌而出也，形容水向上、騰溢；泉，泉水也，就是從地底下冒出來的水流。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！痹撗庵改I經(jīng)的經(jīng)氣由太陽經(jīng)的陽氣轉(zhuǎn)入而來，促使腎經(jīng)經(jīng)氣的生發(fā)，如同天一生水滋潤萬物。 涌泉在足心，在人體的最下部，就像一個泉眼一樣，向外滲著讓人健康、充滿活力的水。 涌泉穴的位置在腳底前部凹陷處，在第2、3腳趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，卷足心時，可看出腳底肌肉形成“人”字紋路，涌泉穴就在這個“人”字紋路的頂點處。它是人體腳部的“黃金點”。根據(jù)科學(xué)家的計算，涌泉穴與腳的關(guān)系正好符合黃金律，即位于腳底的0.618位置上，是腳部的最佳作用點，能夠?qū)θ砥鸬胶芎玫恼{(diào)整作用。  涌泉穴是宜于防病保健。涌泉養(yǎng)生法由來已久，至宋代已廣為盛行。在《蘇東坡文集》中就有這樣的記載：閩廣地區(qū)很多人染有瘴氣（瘧疾），有個武將卻多年安然無恙，面色紅潤，腰腿輕快，后來人們發(fā)現(xiàn)，他每日五更起坐，兩足相對，熱摩涌泉穴無數(shù)次，以汗出為度。之后，很多人仿效此法，不僅很少得病，而且有多年痼疾的人也不治而愈。 今天，小編給大家分享關(guān)于涌泉穴養(yǎng)生治病的小主題，希望大家可以多實踐多分享。 按摩涌泉法——按摩涌泉法是防病保健的常用方法，古今醫(yī)家歷來都非常重視。主要方法如： （1）擦涌泉穴：我國清代第一部外治專著《急救廣生集》說：“擦足，每晚上床時，用珠算握趾，一手擦足心，如多至千數(shù)，少至百數(shù)，覺足心熱，將足趾微微轉(zhuǎn)動，二足更番摩擦。蓋涌泉穴在兩足心內(nèi)，摩熱睡下，最能固精融血，康健延壽，益人之功甚多?！?/div> （2）按涌泉法：用拇指的指腹垂直按壓足心涌泉穴，按下片刻后再提起，一按一放，反復(fù)進行，用以病人能耐受為度。 （3）揉涌泉法：用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴處，來回按揉，每足心揉100次為宜。常用此法能疏通心腎，調(diào)整內(nèi)臟功能；可預(yù)防感冒，降低血壓，治眩暈、失眠；又可使中老年人步履輕捷、足脛強健，并可促進睡眠，使大小便通暢。 （4）灸涌泉穴法——宋代《扁鵲心書》指出：“涌泉二穴，在足心宛中，治長年腳氣腫痛，或腳心連脛骨痛，或下肢腿腫，沉重少力。”用艾條或艾柱灸涌泉穴20～30分鐘，每晚臨睡前灸一次即可。灸足心法可以治療多種病癥，尤其對虛寒證效果更好，但陰虛火旺證不宜用此法。 程凱：涌泉穴你的不老泉 蘇東坡的“涌泉明目法” 古人也愛涌泉穴，蘇東坡就是其中的典范。 蘇東坡有一佛門好友，法名佛印。一次，東坡在佛印那里談天說地，酌酒吟詩，不覺已過半夜，由于入城已晚，便索性下榻寺里歇宿。其時蘇東坡脫去衣帽鞋襪，上床閉目盤膝而坐，先用右手擦摩左腳心，接著又換左手擦右腳心。 睡在對面床上的佛印見狀，便打趣道：“學(xué)士打禪坐，默念阿彌陀，想隨觀音去，家中有老婆，奈何!” 東坡充耳不聞，半晌，擦畢腳心，遂張開雙目，笑答道：“東坡擦腳心，并非隨觀音，只為明雙目，世事看分明。” 原來東坡居士所擦腳底，正是足少陰腎經(jīng)涌泉穴的所在。肝藏血，腎藏精，肝腎同源，所以擦足心涌泉可以滋補肝腎，有助健腦明目。 蘇東坡著有《養(yǎng)生記》，把擦涌泉穴，視為養(yǎng)生之要術(shù)?！秹垡曫B(yǎng)老新書》指出：旦夕之間擦涌泉，使“腳力強健，無痿弱酸痛之疾矣”。擦涌泉可以增強人的體質(zhì)，增強抗御病邪的能力，并能夠治療虛弱性的疾病。 蘇東坡睡前會擦拭涌泉穴，他具體是怎么操作的呢？ 1.先用左手握左腳，將右手手心（勞宮穴）對準左腳腳心（涌泉穴），然后進行縱向的快速摩擦，使手腳心產(chǎn)生溫熱的感覺，這么持續(xù)摩擦5~6分鐘，然后交換摩擦另一只腳。 2.如此交替摩擦3次左右，就可以利用摩擦本身對手心、腳心的刺激，來調(diào)節(jié)腎經(jīng)、心包經(jīng)經(jīng)氣的運行，達到促進氣血運行、疏通經(jīng)絡(luò)的作用；另一方面，因為摩擦帶來的溫熱感，可滲透到穴位內(nèi)部，可起到溫通經(jīng)脈、溫補腎陽的作用；另外，這種摩擦方法，使用的是掌心和腳心相對摩擦，腳心連通的是腎經(jīng)，手心連通的是心包經(jīng)，如此，就可以對這兩條經(jīng)脈的氣血運行進行調(diào)節(jié)，達到心腎相交的目的。  神奇涌泉穴 常按寶寶能防病增體質(zhì) 俗話說“若要小兒安，涌泉常溫暖。”據(jù)觀察，如果經(jīng)常給寶寶輕揉涌泉穴，可使孩子增強體質(zhì)及防病能力。比如對于嬰幼兒，我們家長可以搓熱大拇指，輕輕按壓涌泉穴，或讓寶寶在溫水中浸泡雙腳，兩分鐘后用大拇指輕輕按壓涌泉穴；大一些的孩子，可以做“蹭腳掌”的動作：盤腿坐在床上，兩只手抱著兩只腳，讓腳掌對搓，馬上就會感到小腳熱熱的，很舒服，不但可以強身，還可以矯正X型腿。 刺激涌泉穴時，先把大拇指的指甲剪平，然后用力點按。如果很痛，這個穴位就適合每天按摩。一定要堅持，因為補腎是需要用一輩子來完成的任務(wù)，腎氣強壯就不會衰老。但有的人用力點按后沒感覺，穴位還被按下了一個坑，這就是典型的腎氣虛弱、氣血不足。這樣的人即便每天揉，再加大力量，對身體來講也是一種白白的消耗。所以這個時候要先做跪膝法、金雞獨立，把氣血引下來，再刺激涌泉穴。 涌泉穴是最終要打通的穴位，但在人體氣血不足的情況下不要去刺激它。 有人說：“我按涌泉穴也凹陷下去了，也很痛，這種情況我能不能再按呢？”能！它只要痛，就可以每天按摩，這說明氣血能夠沖擊到涌泉穴這兒來。 每天按摩3分鐘，堅持1個月，您會發(fā)現(xiàn)腳底有彈性了，再按的時候就不會凹陷下去，腎氣就歸源了。其實，把涌泉穴按摩通了，就證明把整個腎經(jīng)都給打通了，這是一個非常省力和快捷的方法。 還有人說：“我天天都按摩涌泉穴，非常痛，按了差不多1個月，痛老也不減?！边@肯定是氣血在流經(jīng)腎經(jīng)的其他穴位時，中途被堵塞住了，而且還堵得比較厲害。這時，我們要先在腎經(jīng)上找其他的痛點按，依次把這些堵塞的地方按通了，然后再去按涌泉穴，就會逐漸不痛了。當按到非常有彈性而且又不是很痛，只有一種酸脹感覺的時候，您將會發(fā)現(xiàn)身體和整個精神狀態(tài)有了一個顯著的變化。這就是引火歸源的巨大好處。 一旦您把涌泉穴揉通了，就會對這個穴位充滿深深的感激，原來經(jīng)絡(luò)穴位有這么神奇，可以讓您產(chǎn)生一種源源不斷的洶涌動力。 涌泉穴可以治療足寒癥。如果您身上怕冷，腳心老是冰涼，而且按的時候凹陷不起，這時候最好用艾灸法。但如果火氣比較大，這種方法就不適合應(yīng)用。 有的人不足寒，但腳心總發(fā)熱，這樣的人最需要揉涌泉穴。因為他們的體質(zhì)是肝火過旺，但受到了抑制，火氣沒有宣泄出去，而腎陰又不足，所以就會腳心發(fā)熱。這時，需要向腎要點水，來澆滅體內(nèi)的火。 涌泉穴是腎經(jīng)的井穴，井穴是屬木的，通著肝，水又生木，所以可以從這里挖掘能量補肝。當腳心發(fā)熱的時候，就是肝在向腎求救了，要求腎給一點腎陰（水）來降低肝的火氣。這時候一定要揉涌泉穴，幾天后腳心發(fā)熱的問題就會緩解。 涌泉穴的作用和功效非常強大，但使用它時有一些禁忌，需要看好時機再用才會有好的效果，否則容易適得其反。使用涌泉穴時一定要知道它的原理，才能游刃有余，因為它的功效是隨著疾病的變化而變化的。 涌泉穴可以治呃逆（打嗝不止）。如果腎氣不足，氣就不往下走，不能歸源，而往上走就會產(chǎn)生呃逆。您只有把氣弄順了，它才不會往上走，這就是靈活使用涌泉穴的原理所在。 涌泉穴可以治療虛寒性嘔吐。虛寒性嘔吐就是吃點涼東西就反胃嘔吐，這也是腎氣不足造成的。腎經(jīng)的循行是從腳底開始的，一直通向腸胃，最后通到俞府。中醫(yī)講，經(jīng)絡(luò)循行到哪里就治哪里的病。它循行到胸口，像胸悶什么的問題它就治；它挨著支氣管，正好管轄著這一塊兒，那么咳嗽、哮喘的問題它也能治；它還通著腸胃，所以也能治腸胃不舒服等毛病。 涌泉穴可以治療耳鳴、耳聾。因為腎開竅于耳，腎氣不足耳朵就會出現(xiàn)問題。 涌泉穴還可以治療高血壓，但光靠揉是不行的。古人通常用一些藥敷的方法，比如把吳茱萸這味中草藥打成粉，然后調(diào)點醋，和成泥狀糊在腳心上，這樣就能很好地穩(wěn)定血壓，其實也是引火歸源。有人采用金雞獨立，效果也一樣。 每天搓腳心100次，也是為了引火歸源。還有如果鼻出血了，趕緊拿一瓣大蒜，搗碎糊在腳心上。左鼻孔出血糊右腳心，右鼻孔出血糊左腳心，兩側(cè)同時出血就一邊糊一個。糊的時間別超過10分鐘，因為時間長了腳底下容易起泡。有人就是因為糊了一宿，第二天沒法走道了。古人說此法是敷上以后立馬就好，如果不好，則說明身體可能有別的病。      |
|
|
