(一)“三一二經絡鍛煉法”的特點

“三一二經絡鍛煉法”(簡稱“三一二”)與現行的醫(yī)療根本不同，有以下特點：

1.自治。“三一二”是主動醫(yī)療，是不靠別人而靠自己的經絡給自己治病。而現行醫(yī)療，特別是西醫(yī)，是被動醫(yī)療，也就是靠打針吃藥、靠別人、靠藥物，把自己的命運交給別人去處理。

▲嚴仁英（1913年－2017年）享年104歲。中國著名婦產科、婦女保健專家，北京醫(yī)科大學終身教授，北京大學婦兒保健中心主任，世界衛(wèi)生組織婦兒保健研究培訓合作中心主任，中國關心下一代工作委員會專家委員會主任委員，衛(wèi)生部婦幼衛(wèi)生專家咨詢委員會主任委員，中國疾病控制中心名譽主任，北大醫(yī)院名譽院長，被譽為“中國圍產保健之母”。

2.全治。現行醫(yī)療是頭痛治頭，腳痛治腳。“三一二”不是用一種藥物治療一種病，而是用經絡鍛煉法，調動經絡的調控作用來治療各種疾病。

3.根治。現行藥物作用原理是局部的、智時的。例如：降壓藥擴張小動脈管，平喘藥擴張氣管，止痛藥麻醉中樞神經系統(tǒng)，藥物過勁后又犯病。而“三一二”是提高經絡的控制能力，通過經絡鍛煉來恢復其調控作用，使受病害的器官恢復其正常功能，所以它是根本的治療方法。

4.預防。“三一二”不僅對常見病、疑難病都有治療作用，而且能預防惡性病，如“三大殺手”中風、心梗、癌癥，人類壽命當然能達百歲健康。而現行醫(yī)療對預防疾病和老年人的百歲健康是無能為力的。

5.安全。現行醫(yī)療藥物治療法多有副作用，而“三一二”則無毒副作用。長期堅持鍛煉就可體力增強、精力充沛、青春常葆、防病治病，理所當然人人百歲健康。

6.有效。“三一二”簡便易行，行之有效，人人都能掌握，便于普及推廣，又可為個人為國家節(jié)約大量醫(yī)藥費用。

總之，“三一二”和現行醫(yī)療是完全不同的，是一場醫(yī)學的科學革命，它要求人們根本轉變觀念，變被動醫(yī)療為主動醫(yī)療。這場革命如能普及推廣，人類健康水平必將產生一個新的飛躍，使人人百歲健康。

(二)如何提高“三一二經絡鍛煉法”的療效

1.不斷提高認識。“三一二經絡鍛煉法”不是一般的體育鍛煉或醫(yī)療方法，而是一種帶著經絡理論的實際操作。因此在鍛煉過程中要時刻想到為什么要這樣做，每一操作又和經絡有什么關系，以及“三一二”的特點等。帶著經絡意識的操作有助于發(fā)現和體會到身體、癥狀的細微變化。認識不斷提高，自然療效就能提高。

▲衛(wèi)生部原黨組成員、中醫(yī)局局長呂炳奎（1914年－2003年享年90歲）。

2.堅信和堅持。堅信經絡是防治百病的總控制系統(tǒng)這一真理，在感覺和療效不明顯時要堅持下去，不要動搖。療效的出現往往在于自己的“一念之差”。要相信自己，相信經絡，不要依靠別人。

3.要努力找到自己的“三一二”。中醫(yī)治病講究辨證論治，就是不同的人，不同的病，不同的時間，要用不同辦法處理。經絡鍛煉也不例外。例如，初次自己按摩，可能感覺不明顯，就要改變自己的操作，如增加“揉”的動作，改變部位、循經找敏感點等；腹式呼吸和體育鍛煉也要通過練習不斷提高療效，找到適合自己的力度和操作時間，甚至改變一種體育鍛煉方式等。所以“三一二”不是一成不變的，而是根據經絡理論逐漸找到能夠給自己治病保證健康的方法。

4.要從別人的經驗中吸取營養(yǎng)。如參加學習班和給別人傳授“三一二”，以提高自己的“三一二”水平。

(三)“三一二經絡鍛煉法”與其他醫(yī)療保健法的關系

“三一二經絡鍛煉法”和現在社會上流行的各種氣功醫(yī)療保健法(如氣功導引、點穴推拿、刮痧足底按摩)、各種武術、文娛體育活動(如太極拳、扭秧歌、跳舞等)以及各種健身器材(如505、月球車以及利德治療儀等)不但沒有矛盾，而且有互相促進的作用。原因是所有這些方法的科學根據都是鍛煉經絡。所以“三一二經絡鍛煉法”既是一種方法，又是各種醫(yī)療健身法的根本理論。此外，“三一二經絡鍛煉法”不排除必要的現代醫(yī)學的檢查和治療措施?！叭欢浗j鍛煉法”必需同保溫、食療、節(jié)食、減肥和克服吸煙、酗酒大吃大喝等不良習慣，以及心理健康等社會因素統(tǒng)一起來，才能保證人人百歲健康。