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鷹爪功

 醉牛988 2019-02-10

此功練法甚多，有于水中抓半邊葫蘆者，有抓圓球者，均為鷹抓功；此均練有形之物，未落無形之境。茲所、所述者，以氣為歸，不假一毫器物，3年功成，屈指可如鷹抓之鉤，非虛語也！可與每晨舒筋后練習。兩手張開成掌，有如鳥翼，低肩下氣，目開一線之光，略注鼻端，而意存丹田，牙咬緊，舌輕抵上下齒間，有如靜坐。默數(shù)一，二，三數(shù)字，每日增多，至可1~2小時之久即為功！勿勉強，通以5分鐘為宜，漸覺勁達指稍，惟初時兩肩酸軟不能舉，過此自入佳境。不練時，可緩緩抓拳放下，再漸起目運動。

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