京門穴。古語說：京，與丘同義，高大之土阜，又憂也。門，出入之門戶也。腎氣為人身之原氣，京門穴為腎臟原氣募聚之處，故名京門。

京門穴歸屬于足少陽膽經(jīng)，可以補(bǔ)脾益腎、利濕退腫，主治脅肋痛、腹脹、腰脊痛，尿黃、腎炎等癥。

強(qiáng)腎健腎第一穴——京門穴：

腎虛、腎氣不足的人，平時(shí)應(yīng)多按摩京門穴。按摩的時(shí)候要用指節(jié)來揉此穴，稍稍用力，以有痛感為宜。

京門穴雖然在膽經(jīng)上，但它是腎的募穴，腎氣很容易在這里會(huì)聚。刺激京門穴起到調(diào)節(jié)腎氣的功效。對(duì)腎虛、腰痛有緩解作用。

【取穴位置】

位于人體側(cè)腰部，正坐，屈肘合腋，肘尖所指，按壓有酸脹感處是章門穴，其后2橫指處，即是京門穴。 當(dāng)十二肋骨游離端的下方。

【功能主治】

小便不利，水腫；脅痛，腰痛； 腹脹，泄瀉，腸鳴，嘔吐；益氣壯陽，健脾通淋，溫陽益腎。

【穴位配伍】

配命門、身柱、筋縮，緩解治療脊強(qiáng)脊痛；

配三陰交、腎俞，具有補(bǔ)腎壯腰的作用，主治腎虛腰痛；

配行間，緩解治療腰痛不可久立；

配支溝、天樞、中脘，具有寬腸通腑氣的作用，主治腹脹。

【理療方案】

1、刺法

斜刺0.5～1.0寸。不可深刺，以免傷及內(nèi)臟。

2、艾灸

直接灸或隔姜灸3～7壯，溫和灸5～10分鐘。

3、按摩法

以手指指腹或指節(jié)向下按壓，并作圈狀按摩。

【養(yǎng)生建議】

京門穴具有補(bǔ)益腎精，強(qiáng)身壯腰，延緩衰老的功效，經(jīng)常刺激該穴除了能達(dá)到保健的目的外，還被用來治療各種慢性腎臟疾病，尤其是對(duì)于各種原因引起的腎虛癥狀有不錯(cuò)的效果。

本穴可有效緩解脅痛、腹脹、腰痛、泄瀉、小便不利等疾患。此外，對(duì)于泌尿系結(jié)石、水腫、腎炎、疝痛、肋間神經(jīng)痛、高血壓等也有一定的幫助。