這段不到5分鐘的視頻，卻戳中了千萬(wàn)網(wǎng)友的心。

視頻中的每一個(gè)場(chǎng)景，都取材自真實(shí)的生活經(jīng)歷，故事的主角就像是身邊的某一個(gè)人，也許就是你我。

有多少人，一邊收藏養(yǎng)生指南，一邊拼命加班到深夜；

有多少人，一邊天天酒局夜夜買(mǎi)醉，一邊往杯子里放枸杞；

……

嘴上說(shuō)著養(yǎng)生，身體卻在“輕生”。

可是你知道這些關(guān)于健康的大數(shù)據(jù)嗎？

白領(lǐng)亞健康比例高達(dá)76%，7成人有過(guò)勞死危險(xiǎn)

肥胖人口即將達(dá)到3.25億，20年后將增長(zhǎng)一倍

1.5億人患有皮膚病

沿海城市畢業(yè)生視力低下率85%

38.2%的中國(guó)人患有各類(lèi)睡眠障礙

每天約有10000人確診癌癥

中國(guó)腸胃病患者有1.2億，慢性胃炎發(fā)病率為30%

……

當(dāng)你拿生命健康開(kāi)玩笑的時(shí)候，病魔正忙著侵蝕你的身體。

這世界，真的會(huì)懲罰不好好愛(ài)惜身體的人。

我知道，這個(gè)社會(huì)總是對(duì)年輕人，尤其是80后和90后來(lái)說(shuō)，有著深深的壓力。

即使我們生活相對(duì)比較安逸的三線城市，但是網(wǎng)絡(luò)上的各種新聞無(wú)時(shí)無(wú)刻在搶奪我們的眼球：“第一批90后已經(jīng)禿了”、“90后打倒80后的時(shí)候，從不說(shuō)抱歉”、“80后正式成為中年人，你的存款達(dá)標(biāo)了嗎”……

所以，我們只能被各種壓力裹挾著，拼命加班，不敢休息。電話不敢關(guān)機(jī)，必須隨叫隨到。

家里的房貸車(chē)貸，結(jié)婚的老婆本，婚后孩子的學(xué)費(fèi)，需要錢(qián)的地方越多，能安安穩(wěn)穩(wěn)睡的覺(jué)越少。

所有人都說(shuō)，年輕嘛，開(kāi)啟無(wú)限可能，多辛苦點(diǎn)沒(méi)事兒的，不拼就掉隊(duì)啦。

可是卻沒(méi)有人告訴你，比起辛苦，你先得好好活著。

活到一定歲數(shù)你就會(huì)知道，決定人生高度的，從來(lái)不是智力，而是體力。

人這一生就像中長(zhǎng)跑，越是擅長(zhǎng)保存體力的，越能堅(jiān)持到?jīng)_過(guò)終點(diǎn)。

不信看看真正的位高權(quán)重者，都特別熱衷鍛煉身體。

熱愛(ài)鍛煉的人，先是在體能上勝過(guò)你一些，然后在工作精力上勝過(guò)你一些，繼而在整個(gè)人生里勝過(guò)你一大截。

別讓自己的人生，早早失去了競(jìng)爭(zhēng)下半場(chǎng)的資格。

更何況，你從來(lái)不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，你身邊還有關(guān)心你的父母，愛(ài)人和孩子。

有人統(tǒng)計(jì)過(guò)，人一生罹患重大疾病的機(jī)會(huì)高達(dá)72.18%，患癌概率為36%，目前重大疾病的平均治療花費(fèi)一般都至少在30萬(wàn)元以上。

這是什么概念呢？

這意味著，一個(gè)人生病，也許就等于對(duì)全家人判了死刑。

作為孩子，你怎么能讓兩鬢斑白的父母，體驗(yàn)白發(fā)人送黑發(fā)人的痛苦；

作為伴侶，你怎么能讓說(shuō)好一輩子到老的愛(ài)人，體驗(yàn)孤苦無(wú)依的絕望；

作為父母，你怎么能讓年幼的孩子，獨(dú)自一人承受來(lái)自這個(gè)世界的荒誕和虛無(wú)。

我特別喜歡視頻里的那句話：可以一成不變，也可以立即改變。

我們可以繼續(xù)熬最長(zhǎng)的夜，在周末的時(shí)候懶在床上一動(dòng)不動(dòng)，每天心驚膽戰(zhàn)地看著猝死的新聞后怕。

但也可以，從現(xiàn)在開(kāi)始行動(dòng)。

比如，不再熬夜刷手機(jī)，而是早睡早起。

比如，不再總是以忙為借口不好好吃飯，而是認(rèn)真對(duì)待每一餐。

比如，不再只把健身掛在口上，而是多多鍛煉。

比如，不再總是推脫沒(méi)時(shí)間，而是親自去看看大千世界。

世界是公平的，它會(huì)悄悄懲罰不好好照顧身體的人，但也會(huì)暗暗獎(jiǎng)勵(lì)那些愿意照顧身體的人。

當(dāng)你早睡早起，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的時(shí)間其實(shí)很多很多；

當(dāng)你多多鍛煉，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體遠(yuǎn)比你以為得更有力量；

當(dāng)你走出家門(mén)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界遠(yuǎn)比想象中更值得去愛(ài)。

只有你全力熱愛(ài)自己的身體，才能有余力熱愛(ài)這個(gè)美麗的世界。

你來(lái)人間一趟，應(yīng)該曬曬太陽(yáng)，和心愛(ài)之人走在大街上。

好好愛(ài)自己，才是余生浪漫的開(kāi)始。

來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)