這段不到5分鐘的視頻，卻戳中了千萬網(wǎng)友的心。

視頻中的每一個場景，都取材自真實的生活經(jīng)歷，故事的主角就像是身邊的某一個人，也許就是你我。

有多少人，一邊收藏養(yǎng)生指南，一邊拼命加班到深夜；

有多少人，一邊天天酒局夜夜買醉，一邊往杯子里放枸杞；

……

嘴上說著養(yǎng)生，身體卻在“輕生”。

可是你知道這些關(guān)于健康的大數(shù)據(jù)嗎？

白領(lǐng)亞健康比例高達76%，7成人有過勞死危險

肥胖人口即將達到3.25億，20年后將增長一倍

1.5億人患有皮膚病

沿海城市畢業(yè)生視力低下率85%

38.2%的中國人患有各類睡眠障礙

每天約有10000人確診癌癥

中國腸胃病患者有1.2億，慢性胃炎發(fā)病率為30%

……

當你拿生命健康開玩笑的時候，病魔正忙著侵蝕你的身體。

這世界，真的會懲罰不好好愛惜身體的人。

我知道，這個社會總是對年輕人，尤其是80后和90后來說，有著深深的壓力。

即使我們生活相對比較安逸的三線城市，但是網(wǎng)絡(luò)上的各種新聞無時無刻在搶奪我們的眼球：“第一批90后已經(jīng)禿了”、“90后打倒80后的時候，從不說抱歉”、“80后正式成為中年人，你的存款達標了嗎”……

所以，我們只能被各種壓力裹挾著，拼命加班，不敢休息。電話不敢關(guān)機，必須隨叫隨到。

家里的房貸車貸，結(jié)婚的老婆本，婚后孩子的學(xué)費，需要錢的地方越多，能安安穩(wěn)穩(wěn)睡的覺越少。

所有人都說，年輕嘛，開啟無限可能，多辛苦點沒事兒的，不拼就掉隊啦。

可是卻沒有人告訴你，比起辛苦，你先得好好活著。

活到一定歲數(shù)你就會知道，決定人生高度的，從來不是智力，而是體力。

人這一生就像中長跑，越是擅長保存體力的，越能堅持到?jīng)_過終點。

不信看看真正的位高權(quán)重者，都特別熱衷鍛煉身體。

熱愛鍛煉的人，先是在體能上勝過你一些，然后在工作精力上勝過你一些，繼而在整個人生里勝過你一大截。

別讓自己的人生，早早失去了競爭下半場的資格。

更何況，你從來不是一個人在戰(zhàn)斗，你身邊還有關(guān)心你的父母，愛人和孩子。

有人統(tǒng)計過，人一生罹患重大疾病的機會高達72.18%，患癌概率為36%，目前重大疾病的平均治療花費一般都至少在30萬元以上。

這是什么概念呢？

這意味著，一個人生病，也許就等于對全家人判了死刑。

作為孩子，你怎么能讓兩鬢斑白的父母，體驗白發(fā)人送黑發(fā)人的痛苦；

作為伴侶，你怎么能讓說好一輩子到老的愛人，體驗孤苦無依的絕望；

作為父母，你怎么能讓年幼的孩子，獨自一人承受來自這個世界的荒誕和虛無。

我特別喜歡視頻里的那句話：可以一成不變，也可以立即改變。

我們可以繼續(xù)熬最長的夜，在周末的時候懶在床上一動不動，每天心驚膽戰(zhàn)地看著猝死的新聞后怕。

但也可以，從現(xiàn)在開始行動。

比如，不再熬夜刷手機，而是早睡早起。

比如，不再總是以忙為借口不好好吃飯，而是認真對待每一餐。

比如，不再只把健身掛在口上，而是多多鍛煉。

比如，不再總是推脫沒時間，而是親自去看看大千世界。

世界是公平的，它會悄悄懲罰不好好照顧身體的人，但也會暗暗獎勵那些愿意照顧身體的人。

當你早睡早起，就會發(fā)現(xiàn)自己的時間其實很多很多；

當你多多鍛煉，就會發(fā)現(xiàn)自己的身體遠比你以為得更有力量；

當你走出家門，就會發(fā)現(xiàn)這個世界遠比想象中更值得去愛。

只有你全力熱愛自己的身體，才能有余力熱愛這個美麗的世界。

你來人間一趟，應(yīng)該曬曬太陽，和心愛之人走在大街上。

好好愛自己，才是余生浪漫的開始。

來源：網(wǎng)絡(luò)