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紅棗銀耳湯； 眾所周知紅棗是一種最常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康本身就具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補腎，潤燥止咳的保健品。 而將紅棗和銀耳一起做成湯的話，就可起到一個補氣血，去火氣的作用。由其是適合熬夜一族的女生經(jīng)常食用。 當(dāng)歸紅棗雞湯； 女人不可百日無當(dāng)歸，當(dāng)歸是一種具有很高的食療價值的保健品。由其是可調(diào)理女性朋友的內(nèi)分泌因此可起到一個調(diào)氣血的作用。用當(dāng)歸和紅棗燉成雞湯經(jīng)常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助于滋陰補腎。 紅棗花生八寶粥； 紅棗，花生，紅豆，薏米，蓮子等等熬成粥，加入黃糖就可起到一個補血的作用了。由其是對于那些由于貧血而引起的氣血不足的女性由為適用。 黑糯米補血粥； 糯米自古就有養(yǎng)胃滋脾等多種功效，因此利用黑糯米經(jīng)常熬粥的話，對促進身體健康具有很大的幫助。黑糯米，紅棗，桂圓，然后適當(dāng)?shù)募狱c糖。由其適合女性在經(jīng)期身體不舒服的時候，可以經(jīng)常喝，對促進身體健康有很大的幫助。 三紅補血湯； 日常可用紅薯，紅棗，紅糖等一起熬成粥經(jīng)常喝。這款三紅補血湯不僅經(jīng)濟而且最重要的是做法簡單，適合經(jīng)常熬夜的MM的女生經(jīng)常食用。 黃豆雪梨豬腳湯； 黃豆可幫助補充女性的雌性激素，雪梨具有清熱解毒，祛火氣的作用，豬腳可幫助補充人體的膠原蛋白。因此對于女性朋友來說常喝這道黃豆雪梨豬腳湯的話，對促進身體健康具有很大的幫助。 |
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