過年最熱鬧的就是帶著孩子走親串友，除了壓歲錢，各種各樣的好吃的，也深得寶寶們的歡心...且慢，寶貝們的消化系統(tǒng)可沒有大人這么皮實，暴飲暴食成人都有可能感到不適，對孩子來說就更是一場“災(zāi)難”。一旦積食，甚至可以說是“萬病之源”，感冒、發(fā)燒、咳 嗽、便秘、腹瀉，說不準(zhǔn)還會繼而引發(fā)支氣管炎、肺炎、哮喘等疾病。

所以，家長心里一定要有個尺度，孩子的胃不能無限擴(kuò)大，怎樣就能避免小兒食積呢？今天就讓小兒推拿專家王麗主任給大家支招！

你的寶寶，是否經(jīng)常會出現(xiàn)以下癥狀：

1、睡眠不安

2、口腔異味

3、舌苔厚膩

4、屁多屁臭大便異常

5、肚子脹痛

6、食欲差或食欲亢進(jìn)

一旦出現(xiàn)以上2-3條征兆，家長就要考慮寶貝是否出現(xiàn)積食，盡早調(diào)整飲食，采取消積措施。

小兒食積是由于喂養(yǎng)不當(dāng)、暴飲暴食、過多的喂給生冷油膩之食物，損傷脾胃，使脾胃運(yùn)化功能失職，不能正常的腐熟水谷，停滯不化，胃氣不降，反而上逆而引起食物積滯、出現(xiàn)嘔吐或泄瀉的一種病癥。

一旦懷疑寶貝積食，家長要采取消積的措施有:

1）減少食物攝入，無論是總量還是三高食物，都要隨之減少。嚴(yán)重的積食情況寶貝需要停止幾天肉、蛋等高蛋白質(zhì)、高脂肪的食物，取消所有加工零食。

2）飲食安排以清淡、易消化為主，嚴(yán)重積食的情況下可以安排幾天流質(zhì)或半流質(zhì)食物，以減輕消化負(fù)擔(dān)。

3）增加維生素B1、B2、鉀、碘等關(guān)鍵營養(yǎng)素和膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動，提高消化能力。如各種粗雜糧（小米、紅豆、綠豆、糙米、紫米、薏米、芡實等）細(xì)作，打成米糊或熬成爛粥、薯類（紫薯、紅薯、土豆、芋頭等）、深色蔬菜（如西蘭花、豌豆苗、菠菜、胡蘿卜等）、海帶、紫菜、蘿卜、菌菇等都是這些營養(yǎng)素的良好來源。

4）多飲水，加快新陳代謝，幫助食物消化、營養(yǎng)運(yùn)輸和廢物排泄。

5）多運(yùn)動，增加腸胃蠕動，消耗過多能量，促進(jìn)排便。

專家建議按照這個原則堅持幾日，寶貝的積食就會得到明顯緩解。積食后寶貝的脾胃比較虛弱，家長不可一下放任寶貝大吃，還需繼續(xù)悉心調(diào)理才行。

王主任通過多年臨床經(jīng)驗總結(jié)，運(yùn)用“通督揉腹療法”，可有效防治小兒飲食積滯。

揉腹

位置

腹部。

操作

站在患兒左側(cè)或右側(cè)，以自己的左手或右手，或雙手重疊，放置于患兒肚臍上，掌心沖肚臍中央，掌根輕輕向下按揉，略推向?qū)?cè)，再用除拇指外的其余四指指腹由對側(cè)輕揉回掌根方向，稱揉腹（似“和面”）。

次數(shù)

3-5分鐘。

作用

具有理氣消食、健脾和胃的作用。用于治療小兒厭食，因乳食停滯、胃氣上逆引起的惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等證。

揉腹的應(yīng)用范圍特別廣泛，早在《易經(jīng)經(jīng)》中詳細(xì)寫到：“揉腹之法，以動化靜，以靜運(yùn)動，合乎陰陽，順乎五行，發(fā)其生機(jī)，神其變化，故能通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅(qū)外感之諸邪，消內(nèi)生之百病。補(bǔ)不足，瀉有余，消長之道，妙應(yīng)無窮，何須借燒丹藥，自有卻病延年之效耳。”

通督--“捏脊”

位置

大椎至長強(qiáng)成一直線（第七頸椎棘突到龜尾穴）。

操作

用捏法自下而上提捏，稱（捏脊），用捏三下將背脊皮提一下，即“捏三提一”用食、中指指面自上而下直推，稱推脊柱。

次數(shù)

每次6遍，前4遍單純捏脊后2遍“捏三一”。

作用

捏脊能調(diào)陰陽、理氣血、和臟腑、通經(jīng)絡(luò)、培元氣，廣泛用于小兒保健。

健脾消食三大手法

1.補(bǔ)脾經(jīng)

位置

拇指橈側(cè)緣，自指尖直至指根成一直線。

操作

醫(yī)者用左手握患兒之左手，用右手拇指螺紋面貼在小兒拇指橈側(cè)面上做直推，向心推稱為補(bǔ)脾經(jīng)。

作用

健脾胃、補(bǔ)氣血；清濕熱、消食積、化痰涎。

2.揉板門

位置

在大魚際橈側(cè)，赤白肉際處。

操作

用拇指在大魚際做揉法，稱為揉板門。

作用

清中焦?jié)駸帷⑾澈臀?、降逆止嘔、除煩止咳。用于治療惡心嘔吐、煩渴善饑、呃逆、噯氣、吐血衄血、食欲不振、腹脹、口臭、便秘等癥。

3.掐四縫

位置

手掌面，第二至第五指掌指關(guān)節(jié)之橫紋處。

操作

一手握患兒手指，另一手大拇指指端分別掐揉四個手指的穴位，稱掐四縫穴。

作用

退熱、消脹、散結(jié)。

揉脾、胃區(qū)

脾俞、胃俞

位置

在第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸為脾俞；在第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸為胃俞。

操作

用揉法，稱揉脾胃俞。

作用

能健脾胃，助運(yùn)化，祛水濕。揉脾、胃俞能健脾胃，助運(yùn)化、祛水濕。常治療脾胃虛弱、消化不良等癥,多與健脾消食三大手法合用。