文 | 幸孕姐

對(duì)于備孕的夫妻來(lái)說(shuō)，最開(kāi)心的事莫過(guò)于看到驗(yàn)孕棒上的兩道杠，但有的夫妻卻怎么也收不到“好孕”的消息，其實(shí)只要抓住月經(jīng)結(jié)束后的一個(gè)良機(jī)，很容易升級(jí)當(dāng)爸媽。

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一、排卵期怎么算

對(duì)于月經(jīng)周期比較準(zhǔn)的女性來(lái)說(shuō)，排卵日一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。一般將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱(chēng)為排卵期。卵子從卵巢排出后，能在輸卵管內(nèi)生存1~2天，等待受精；精子在女性生殖道內(nèi)可存活2~3天，因此在排卵期同房，比較容易受孕，所以排卵期這10天，又稱(chēng)為易孕期或危險(xiǎn)期。

二、如何測(cè)試排卵期

對(duì)于月經(jīng)周期不太準(zhǔn)，無(wú)法通過(guò)時(shí)間推算排卵期的女性來(lái)說(shuō)，可以借助以下方法測(cè)試排卵期：

1、使用測(cè)排卵試紙

測(cè)排卵試紙主要測(cè)試的是女性體內(nèi)黃體生成素水平。黃體生成素具有使成熟的卵泡破裂、促進(jìn)排卵的作用，因此如果試紙測(cè)出女性體內(nèi)的黃體生成素正值高峰，則說(shuō)明女性快要排卵了，如果檢測(cè)出黃體生成素水平較低，說(shuō)明女性此時(shí)比較難受孕。

2、結(jié)合體溫

女性的體溫會(huì)隨著排卵期的到來(lái)而發(fā)生改變，正常情況下，女性的基礎(chǔ)體溫在36.5°C左右，如果到了排卵期，體溫會(huì)先下降一點(diǎn)，到了排卵日，體溫最低，在36°C左右，等排卵后，基礎(chǔ)體溫會(huì)上升0.3°C~0.5°C，排卵后，女性的基礎(chǔ)體溫約在37°C左右。

3、監(jiān)測(cè)卵泡

對(duì)于抓不準(zhǔn)排卵期餓女性來(lái)說(shuō)，可以去醫(yī)院做卵泡監(jiān)測(cè)，這是最直接、最有效的方式。一般情況下，從月經(jīng)的第1天算起，等到了第8天，就可以去醫(yī)院做檢查，檢測(cè)卵泡的發(fā)育情況，醫(yī)生會(huì)根據(jù)卵泡發(fā)育情況，推斷出女性排卵期。

三、何時(shí)同房，受孕率最高

由于卵子在女性輸卵管內(nèi)只能存活1~2天，如果在排卵日當(dāng)天同房，很可能由于精子還沒(méi)有到達(dá)輸卵管，卵子的活性就已降低，最終導(dǎo)致受孕失敗。而精子能在女性體內(nèi)存活2~3天。因此建議在排卵日前一天同房，等卵子排出后，可以盡快和精子會(huì)合，從而提高受孕率。從理論上講，排卵日前一天是最佳受孕良機(jī)。

另外，在排卵期同房前，還可以禁欲5—7天，保證精子的質(zhì)量和數(shù)量，提高成功率。（cjq）