現(xiàn)如今，隨著人們生活水平的提高，胃癌越來(lái)越普遍。雖然患癌的因素有千千萬(wàn)萬(wàn)種，但俗話說(shuō)，“病從口入”，患胃癌的很大一部分原因，其實(shí)也歸因于食物。

所以在日常生活里，我們要特別注重自己的飲食，避免“病從口入”。

一、致癌食品，盡量不吃

在我們每天享用的美味食品里，很多其實(shí)都含有致癌物質(zhì)。如煙熏、油炸、燒烤、罐頭食品、腌制蔬菜等食物，都含有一定的致癌物，平日里要做到少吃或不吃。此外，霉變的食物也最好不吃，像發(fā)霉的花生、玉米等，其中所含有的黃曲霉素很容易致使人體患癌。

二、防癌食品，多多益善

蔬果里的抗氧化劑，可以消除人體里大量的自由基，從而可以有效預(yù)防細(xì)胞的突變。此外，蔬菜里的膳食纖維也可以很好地吸附腸道里的致癌物質(zhì)，減少患癌的可能性。常見(jiàn)的抗癌蔬菜有：西蘭花、大白菜、洋蔥、大蒜、番茄等；常見(jiàn)的抗癌水果有：水蜜桃、梨、蘋果、香蕉等。

三、不良習(xí)慣，及時(shí)改正

①喝酒、抽煙要控制量。酒精會(huì)損壞胃黏膜，損傷嚴(yán)重的話，會(huì)降低機(jī)體的免疫功能；而煙草本身就含有致癌物質(zhì)，長(zhǎng)期抽煙，必然增加患胃癌的可能性。

②三餐有規(guī)律?，F(xiàn)在的人生活節(jié)奏快，常常一忙起來(lái)就顧不上用餐，導(dǎo)致一時(shí)飽，一時(shí)餓。這樣對(duì)胃非常不好，容易損壞胃功能，導(dǎo)致分泌紊亂。長(zhǎng)期以往，胃炎、胃癌就會(huì)找上門來(lái)了。除此之外，在用餐時(shí)我們也要避免狼吞虎咽，盡量做到細(xì)嚼慢咽。

③少熬夜，多運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)如今，熬夜似乎成了很多人的常態(tài)。要提醒的是，熬夜會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，當(dāng)身體的抵抗力和免疫力不如從前的時(shí)候，自然也就阻止不了細(xì)胞的入侵。所以，建議要少熬夜，多運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)健康的身體，才不容易受到疾病的侵犯。