北京協(xié)合醫(yī)院研究團(tuán)隊(duì)針對(duì)全球7個(gè)地區(qū)、21個(gè)國(guó)家超過(guò)十萬(wàn)人的研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間超過(guò)8小時(shí)上限的人，中風(fēng)或心臟衰竭等重大心血管疾病及因此死亡的比率，比沒(méi)有睡太多的人高出41％。一項(xiàng)發(fā)表在《歐洲心臟季刊》的全球21個(gè)國(guó)家大規(guī)模研究卻指出，睡過(guò)頭可能更加危險(xiǎn)，死亡和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高41%。

該研究對(duì)21個(gè)國(guó)家一共11萬(wàn)6632名年齡在35到70歲之間的成年人，詢問(wèn)了他們的睡眠習(xí)慣，并連續(xù)追蹤這些人7．8年。

研究小組發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時(shí)間為6至8小時(shí)，每千人每年有8.2人患心血管疾病或死亡。

睡眠時(shí)間為9小時(shí)左右的人，每1000人中就有8.4人患有心血管疾病或每年死亡。

睡眠時(shí)間超過(guò)10小時(shí)，這數(shù)字就上升到14.8人。

以上這項(xiàng)研究的作者Chuangshi Wang指出，過(guò)多的睡眠，可能并非直接致病和致死，而可能是有潛在的原因?qū)е滤麄兯锰?，但至少睡過(guò)頭，可能是心血管疾病和死亡原因的標(biāo)記。

與睡眠時(shí)間為6到8小時(shí)的人相比，睡眠時(shí)間不到6小時(shí)的人，心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加了9％，但這一結(jié)果并未被研究團(tuán)隊(duì)認(rèn)為具有統(tǒng)計(jì)上的意義。

「白天午睡與夜間睡眠時(shí)間超過(guò)6小時(shí)的人，發(fā)生重大心血管事件和死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，但晚上睡眠不足6小時(shí)的人則沒(méi)有?！?/p>

文中指出，那些睡不著覺(jué)的人中，「白天午睡，似乎彌補(bǔ)了晚上睡眠不足，并降低了心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>

以前醫(yī)學(xué)界對(duì)睡眠與疾病的研究主要是在歐美和日本，上述研究是第一次以全球?yàn)榉秶拇笠?guī)模研究。

但必須注意的是，這些發(fā)現(xiàn)是觀察性的，這意味著兩者的關(guān)聯(lián)，原因仍然未知。新年里，我們也要保持好良好的睡眠習(xí)慣哦~