如今人們生活條件越來越好，父母們對于子女的身體發(fā)育情況也越來越有信心，看著那么多孩子躥成了大高個兒，心想著自己家的寶貝將來也一定是個高挑身材吧！這樣的心態(tài)表現(xiàn)出父母們對孩子身高的極大重視，要是父母本身的身高較高還好，要是一些自身的身高不太高的父母，他們就格外擔心自己的孩子會受到遺傳影響而長不高。父母這樣的想法其實多慮了，科學(xué)研究表明影響孩子的身高的因素，遺傳占了70%,后天因素占了30%。這些后天的因素比如說有營養(yǎng)狀況、運動、環(huán)境條件、睡眠、生活水平等?？梢娤忍斓倪z傳并不能完全決定孩子的身高，后天的因素對孩子的身高來說也是非常重要的。以下的這些后天決定因素都要特別注意，小編就來和大家說一說：

1.營養(yǎng)均衡的飲食

營養(yǎng)均衡的重要性勿庸質(zhì)疑，如果寶寶的成長過程中得不到全面均衡的營養(yǎng)供給，孩子的身高也會深受影響，那寶寶就不會正常的生長發(fā)育。所以在孩子大腦發(fā)育的黃金時期給予孩子最健康均衡的膳食營養(yǎng)支持，對孩子的影響是一生的。不僅僅是身高，孩子的好體質(zhì)也與營養(yǎng)均衡的飲食很有關(guān)系。所以媽媽們一定要注意給孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，不挑食不偏食。

2.鍛煉

人體的高度是由骨骼的骨架所決定的，骨骼增長程度反映了孩子骨骼發(fā)育狀況以及縱向的發(fā)育水平。而這一切與運動鍛煉息息相關(guān)，雖然遺傳因素是無法改變的，但是后天加強孩子的體育鍛煉則不失為一種最經(jīng)濟、便捷的促進身高增長的方法。運動中骨所受力的大小與骨的縱向生長關(guān)系密切，位于長骨兩端的骨骺既承受壓力又組成關(guān)節(jié)，還負責長骨的長長。而且運動還會促進孩子軟骨細胞的生長，這也是有助于孩子長高的因素。

3.睡眠

生長激素是影響人體身高的重要因素，而生長激素不像人體的其他激素那樣是在白天分泌，它是呈脈沖式分泌，主要在晚上分泌，分泌得越多，就越有助于生長。而且在晚上十點后到凌晨是生長激素分泌最旺盛的時候，這段時間孩子一般也是處于睡眠的狀態(tài)，可見好的睡眠對孩子長個子多么重要！所以父母在平時就要督促孩子早睡早起，一定不要熬夜。

4.心理因素

孩子在生長發(fā)育過程中，不但要保持身體健康，也要注重心理健康，否則對孩子的身高生長也會帶來負面影響。心理學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，由于孩子的心理因素而引起的癥狀也會影響到孩子的正常生長，主要表現(xiàn)在影響孩子生長激素的正常分泌。比如說孩子聽了一個恐怖故事，或者家中父母常當著孩子的面吵架，都有可能對孩子的心智造成負面影響，從而打破生長激素分泌的正常速率，使得孩子也會出現(xiàn)生長緩慢的現(xiàn)象。所以父母們營造好家庭氛圍對孩子身高生長也很重要。