都說人活一口“氣”，這氣可不是斗氣的“氣”，而是五臟之氣的“氣”。《易經》認為“氣”對生命有著重要意義。

中醫(yī)自古認為，人的生命賴氣以生，氣存則生，氣失則亡。

所以有“善養(yǎng)生者，必知養(yǎng)氣”的說法。“氣”與養(yǎng)生有著密不可分的關系，會養(yǎng)生的人一定會把“氣”養(yǎng)好。

人活一口“氣”，這口氣咋保養(yǎng)？古人的“養(yǎng)氣七訣”，至今適用。

1、少語言，養(yǎng)真氣

2、薄滋味，養(yǎng)血氣

3、咽津液，養(yǎng)臟氣

4、莫嗔怒，養(yǎng)肝氣

5、美飲食，養(yǎng)胃氣

6、少思慮，養(yǎng)心氣

7、戒色欲，養(yǎng)精氣

飲食方面，要注意營養(yǎng)的合理搭配，多補充動物蛋白。