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豆?jié){還可以這樣喝,每天不重樣

 新豆苑官方賬號(hào) 2019-02-03

1】紅棗枸杞豆?jié){

材料:紅棗、枸杞、黃豆、水適量

做法

1.先將紅棗黃豆洗凈。將黃豆在清水中浸泡12個(gè)小時(shí)左右。將紅棗去核切碎。

2.將紅棗黃豆枸杞一起放進(jìn)豆?jié){機(jī)中。加入適量的水。打碎煮沸。可以根據(jù)自己的口味,加入適量的白糖。

2】燕麥南瓜豆?jié){

材料:黃豆、南瓜、燕麥片、適量水。

做法:先將黃豆在清水中浸泡,將黃瓜洗凈去皮,切成小塊兒。然后將黃豆黃瓜燕麥片一起放入豆?jié){機(jī)中,加入適量的清水。按下功能鍵開(kāi)始加熱,煮沸后,用濾網(wǎng)過(guò)濾。

3】黑米豆?jié){

材料:黃豆、薏仁、黑米、清水、白糖。

做法

1.先將黃豆在水中浸泡一夜。將薏米洗凈備用。

2.將黃豆薏米倒入豆?jié){機(jī)中,加入適量的水,煮熟后可以根據(jù)自己的口味加入適量的冰糖即可食用。

4】山藥豆?jié){

材料:黃豆、山藥、百合、清水適量,冰糖適量。

做法

1.先將黃豆洗凈,然后在水中浸泡。將百合洗凈切碎,山藥洗凈去皮,切成小塊兒。

2.將黃豆,山藥,百合放入豆?jié){機(jī)中,加入適量的清水。然后打碎煮沸后,用濾網(wǎng)過(guò)濾,然后加入少量的冰糖即可飲用。

5】黑豆芝麻豆?jié){

材料:黑豆,黑芝麻,清水,冰糖適量。

做法:先將黑豆洗凈后,在清水中浸泡。將黑芝麻洗凈然后待用。將黑豆黑芝麻一起放入豆?jié){機(jī)中,加入適量的清水。煮沸后用濾網(wǎng)過(guò)濾,可以讓口味更加細(xì)膩。

豆?jié){有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,豆?jié){本身含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)元素,有助于消化和抗衰老有助于補(bǔ)血養(yǎng)腎,化痰潤(rùn)肺、烏發(fā)潤(rùn)膚的功效??梢院敛豢鋸埖恼f(shuō),豆?jié){是飲食界的百變之王。很多食物都可以和豆?jié){一起搭配變換出不同營(yíng)養(yǎng)口味的新型豆?jié){。 

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