論補腎，它比山藥強；論去濕，它比紅小豆強；論收斂鎮(zhèn)靜，它比蓮子強！可以說是一種被埋沒的補益佳品，它便宜、三種功效都強大，這個東西就是：芡實。

芡實有很多的功效，它是一味中藥，可以幫助人們固腎澀精，對止瀉來說也是有很大的功效的。芡實是可以幫助人們補腎的，主要是幫助人們固精，也就是不讓人們的腎精出現(xiàn)丟失的情況。

芡實也叫做雞米頭，屬于味甘性平，可以幫助人們益腎固精，治療腹瀉。孕婦是可以吃芡實的，建議可以吃淮山芡實粥，這種粥可以幫助孕婦養(yǎng)心安神，還可以幫助健胃消脾。芡實對失眠多夢或者是臉色不是很好，經(jīng)常性地注意力不集中，記憶力不斷地出現(xiàn)衰退等等之類的癥狀來說有比較好的效果。

蓮子芡實豬尾湯：蓮子可止瀉固精、益腎健脾；芡實具有收斂固精、補腎助陽的功效。所以，此品適宜由腎虛引起的遺精、早泄、陽痿等患者食用。材料：豬尾100克，芡實、蓮子各適量，鹽3克。做法：豬尾洗凈，剁成段；芡實洗凈；蓮子泡發(fā)，去蓮心，洗凈。熱鍋注水燒開，將豬尾過沸水，去血水，撈起洗凈。把豬尾、芡實、蓮子放入燉蠱，注入適量清水，大火燒開，改小火煲煮2小時，加鹽調(diào)味即可。