隨著人們生活水平的不斷提高，大多數(shù)人都注重享受物質(zhì)生活，尤其是在吃這一方面更是做的無微不至，雖然講究葷素搭配，營養(yǎng)均衡，但是吃得過于豐盛，也會引發(fā)一系列富貴病的出現(xiàn)。尤其是心腦血管疾病，主要是由于血液濃稠，從而容易出現(xiàn)血栓，這作為危害我們身體非常嚴重的一種疾病，而且很容易帶走人的生命。尤其是對于老年人來說，一旦出現(xiàn)腦血栓是非常危險的，所以說在日常生活中做好清理血管的措施非常重要。那么，在生活中有哪些食物可以達到清理血管毒素垃圾的作用呢？各位朋友不妨一起來了解一下吧。

血管有3位“保潔工”，若能每天吃兩口，或許能讓“腦?！彪x遠些！

1、葛根湯

葛根作為一種野生食材，雖然說它的樣子很不美觀，但是營養(yǎng)價值卻是極高的，尤其是對于那些中老年人清理血管來說有很大的幫助?，F(xiàn)在我們的飲食可以說是越來越油膩了，若是在每天吃完飯后可以適量的喝一碗葛根湯或者是葛根泡的水，可以有效的清理體內(nèi)脂肪，排出血管里的垃圾。主要是因為在葛根里面含有大豆甙元素，能夠達到降壓降血糖的作用。

2、山楂水

山楂作為一種比較開胃的食材，很多老人都用它來健脾養(yǎng)胃，活血化瘀。此外，若是能夠每天在早上起床后喝一杯用山楂泡的水，能夠有效的把我們血管里的廢物以及垃圾清理掉，同時還能有效的保養(yǎng)肝臟和腎臟，降低體內(nèi)膽固醇的含量。

3、核桃

核桃中最重要的一種成分就是不飽和脂肪酸，它有助于我們降低血管內(nèi)的濃度，提高血管壁彈性，此外核桃不僅能夠補腦提高智力，還能夠提神醒腦。利用核桃里面含有的微量元素以及維生素來滋養(yǎng)腸胃，若是能夠和黑芝麻搭配在一起食用效果可能會更好。

想要身體健康首先要養(yǎng)好血管，隨著年齡的增長，血管內(nèi)的垃圾會越來越多，所以才偏食，做好清理血管垃圾的工作十分重要，希望各位朋友們能夠盡早提上日程，老師覺得這篇文章有幫助，不妨分享給身邊的家人或者朋友，那是對于保養(yǎng)血管你還有更好的建議，歡迎在下方評論區(qū)留言，最后感謝您的閱讀分享。