口咽干燥，上火，多汗，沒食欲及胃部不適，這些都是肝脾不合造成的。簡單的六大穴位按摩法，便能達到促進內臟血液循環(huán)，降低腹內壓等作用，改善脂肪代謝，增強消化功能。

01

位置：在小腿前外側，距離脛骨千元一橫指（中指）。

功效：每天按揉足三里30~50次，有酸脹感，可以調節(jié)機體免疫力、降低血脂、助消化，預防血管硬化、中風，調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪。

02

位置：屈膝90度，在膝蓋外側有兩個突起，偏下的是腓骨小頭腓骨小頭的前下方凹陷處，即陽陵泉穴。

功效：陽陵泉穴通肝膽，古代醫(yī)學就常用刺激陽陵泉穴來治療肝膽疾病。對腰痛、膝蓋疼痛、腳麻痹、消化不良、膽囊炎及高血壓都有一定的治療效果。

03

穴位：太沖

位置：用手指巖腳拇指、次趾中間向腳背方向按壓，在第一、二趾骨鏈接的位置有一個凹陷，就是太沖穴。

功效：經常發(fā)脾氣、郁悶、焦慮和精神壓力比較大的人，最好經常按壓太沖穴，一次持續(xù)5秒鐘左右，效果不錯。

04

位置：坐好或平趴在床上，在北部脊椎旁，第九胸椎棘突處，左右兩指寬的地方就是肝俞穴。

功效：在起床后或睡前多按揉、刺激肝俞穴有疏肝利膽、降火、止痙、退熱、益肝明目、通絡利咽、行氣止痛等功效。

美編：謝紅晨

文字編輯：李文琴

編審：熊敏