腦梗是指局部腦組織因血液循環(huán)障礙，缺血、缺氧而發(fā)生的軟化壞死！

其發(fā)病的主要原因是為供應(yīng)腦部血液的動脈出現(xiàn)粥樣硬化和血栓形成，使管腔狹窄甚至閉塞，導(dǎo)致局灶性急性腦供血不足引發(fā)的；

其具有發(fā)病率高、復(fù)發(fā)率高、病殘率高、死亡率高、并發(fā)癥多的特點(diǎn)。

所以如果在腦梗的發(fā)病前，我們能夠及時的了解腦梗出現(xiàn)前的信號，就能夠使死亡率 大大降低。

腦梗不會突然發(fā)生，睡覺時四個跡象，若發(fā)生一個也盡快去查查腦CT：

跡象1 、劇烈頭痛至醒

頭暈頭痛是腦梗發(fā)生前一個比較典型的信號，而腦梗的發(fā)生多數(shù)是在夜晚高發(fā)，如果是之前就有頭痛的老毛病，最近發(fā)病變得頻繁了，加重了。

甚至是在夜晚的時候頭痛至痛醒，并且還伴隨著惡心、嘔吐等癥狀，這很多有可能是腦梗前的信號。

此時建議叫醒家人，及時的撥打求救電話。

跡象2、流鼻血

本身可能會引起流鼻血的原因比較多，天氣干燥或者是上火都會導(dǎo)致。

但是如果在夜晚睡眠是突然流鼻血，就要注意了，因?yàn)楸旧砣嗽谒叩臓顟B(tài)時候血液是處于比較低的狀態(tài)。

而流鼻血可能是血壓波動較大時，鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管就會因此破裂出血，而當(dāng)血壓突然升高時，則表示腦梗也快要出現(xiàn)了。

跡象3、半邊大腦麻木

一般人如果側(cè)著睡覺，不會引起大腦麻木，如果是腦梗患者或者是即將發(fā)生腦梗的患者，如果長時間側(cè)著睡覺，大腦會因?yàn)殚L時間缺血缺氧，造成腦細(xì)胞死亡。

所以建議如果已經(jīng)患了腦梗的朋友晚上最好平躺著睡，不要側(cè)身太久。

跡象4、半夜嗆咳至醒

在喝水或者進(jìn)食的過程中莫名出現(xiàn)嗆咳，這也是很多人腦溢血的先兆，甚至是晚上喝口水都不能咽下，表現(xiàn)為流涎。

70%的腦梗病人在發(fā)病之前，都會出現(xiàn)一些相應(yīng)的 信號，但是由于認(rèn)知不夠，被忽略的機(jī)會很大。

建議一旦出現(xiàn)有上述癥狀，一定要高度警惕是否腦梗死的先兆，及時就醫(yī)。

高血壓者是腦梗的高發(fā)人群，預(yù)防發(fā)作記住日常有“三慢”：

1、起床慢

在睡眠狀態(tài)時，是我們一天中血壓最低的時候，但是早起后又是我們血壓的高峰期。

所以對于本身就有高血壓或者是動脈硬化的朋友，起床過快、過猛可能會出現(xiàn)體位性低血壓，出現(xiàn)腦供血不足，嚴(yán)重時會引起腦出血或者是腦梗等嚴(yán)重疾病。

建議起床堅持“221”原則，即剛蘇醒時，睜開眼在床上躺2分鐘，起來后坐2分鐘，坐到床邊等1分鐘再下床活動。

2、排便慢

因?yàn)榕疟氵^于用力而引發(fā)腦卒中的例子每年都不少見。

人在用力排便時，腹壁肌、膈肌在強(qiáng)烈收縮，腹壓也在增高，血液會驟然上升，從而引發(fā)腦卒中。

心肌耗氧量的增加還能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞和嚴(yán)重的心律失常，所以建議排便時不要太過著急，用力，日常可以多吃一些促進(jìn)排便的食物，改善便秘。

3、運(yùn)動慢

患有高血壓的人，釋放的做一些運(yùn)動有利于血壓的降低和控制，但是不適合太過劇烈的運(yùn)動。

平時，要選擇那些慢的運(yùn)動，比如太極、慢走、散步、五禽戲等動作幅度下，做起來要慢的鍛煉方式，這樣才能真正起到降血壓的作用。

預(yù)防腦梗，警惕血栓，遠(yuǎn)離三個致病因素：

1、不渴不喝水

水分，是人體血液最好的稀釋劑，可以預(yù)防血液粘稠，防止血栓的形成。

日常主動飲水，千萬不要等口渴了再喝水，也不要喝水過猛，要小口慢喝，并且水分充足還有利于預(yù)防便秘。

補(bǔ)充最好的時間段是早起后，兩餐之間和晚飯前。

建議兩餐之間自制一杯荷葉苦丁茶，降脂防血栓。

制作方法：取蒲公英葉、荷葉、小葉苦丁，按照2:1:1的比例，直接泡水喝，即可！

荷葉含有黃酮和生物堿能降低總膽固醇和甘油三酯，改善血液粘稠度，起到降脂的作用，從而改善血液濃粘狀態(tài)，改善血液粘稠，預(yù)防血栓。

小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可以清熱散風(fēng)，可以降低血壓，對高血壓者有很大的好處。

蒲公英泡水，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，具有清熱解毒、消炎抗菌，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

三者搭配在一起，可降脂、降壓、利尿、排毒，防止血栓的形成，預(yù)防心腦血管疾??！

2、擅自停用降壓藥

高血壓作為一種慢性疾病，有時嚴(yán)重，有時相對平穩(wěn)，血壓波動與天氣、情緒等關(guān)系密切。

很多高血壓的老患者認(rèn)為自己比較有經(jīng)驗(yàn)了，一旦血壓處于正常水平就會擅自停藥，血壓升高后在繼續(xù)服用。

但其實(shí)這種方式不僅僅不能夠達(dá)到降壓的效果，還會因?yàn)檠軣o規(guī)律的收縮或者是擴(kuò)張，造成腦卒中等嚴(yán)重的心腦血管疾病。

3、冬季不注意保暖

 

冬季天氣寒冷，會導(dǎo)致血管收縮，血流受阻，就容易引發(fā)血壓上升，血管堵塞，進(jìn)而容易引起腦梗塞等心血管疾病的發(fā)生。

因而冬季做好保暖工作非常重要，特別是頭部，頸部，腳部的保暖。

這樣腦部血管就不會因?yàn)楹涠湛s，也就降低了心血管疾病的發(fā)病率，從而降低了腦梗塞的發(fā)生幾率。