改善的穴道

內(nèi)涌泉 治療效果降 內(nèi)涌泉對于治療高血壓有相當(dāng)良好的成效，左右輪流以拳頭輕擊內(nèi)涌泉100下，有降低血壓的效果。除此之外，如果與旁邊的涌泉穴合用，可同時達(dá)到舒解疲勞的效果。 按摩方法 以手指指腹向下按壓，并作圈狀按摩。也可以手握空拳，左右輪流輕擊內(nèi)涌泉約100下。

名稱由來 「內(nèi)」是內(nèi)側(cè)，「涌」是涌出，「泉」是水泉，「內(nèi)涌泉」是人體脈氣如同泉水涌出穴位的內(nèi)側(cè)部位穴位。涌泉穴位于人體足掌心的凹陷處，足少陰腎經(jīng)的脈氣從涌泉穴發(fā)出，猶如地底冒出涌泉，而本穴位由于位在涌泉穴的內(nèi)側(cè)、稍偏腳大拇指側(cè)的地方，故名「內(nèi)涌泉」。穴位找法 內(nèi)涌泉位于比涌泉穴更靠近拇指的位置。如果以腳拇指根部隆起為基準(zhǔn)點尋找，就位在靠近腳跟處的凹陷部 位，左右各一。

角窩上 治療效果主治高血壓

角窩上主治高血壓等心血管疾病。 按摩方法 以拇指及食指指腹相對，或以小棒觸壓耳穴方式揉按角窩上，力道適中，以身體能夠承受的力量為佳，每天1～3次，每次揉壓10～30次，并且兩耳交替進(jìn)行，直到耳朵發(fā)熱為止。

高血壓點 治療效果主治高血壓

高血壓點具有滋補(bǔ)肝腎之陰、清泄肝熱的功能，因此透過此穴可以主治高血壓引起的相關(guān)疾病。 按摩方法 以拇指及食指指腹相對，或以小棒觸壓耳穴方式揉按耳屏部位的高血壓點穴，力道適中，以身體能夠承受的力量為佳，每天1～3次，每次揉壓10～ 30次，并且兩耳交替進(jìn)行，直到耳朵發(fā)熱為止。