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因?yàn)橐稽c(diǎn)小事鉆入牛角尖而傷心抑郁,怎么轉(zhuǎn)變認(rèn)知?

 果果w65k9gp8te 2019-01-30

(1)多讀名人專(zhuān)注

因一點(diǎn)兒小事兒就不開(kāi)心,還是心胸比較小,多讀名人專(zhuān)著可以幫你改變小心眼的現(xiàn)狀。凡是名人都有寬廣的胸懷和氣度,不會(huì)被小事所困擾,更不會(huì)斤斤計(jì)較。俗話說(shuō)干大事不拘小節(jié)。凡是胸懷大志的人都不會(huì)被小事所牽絆,讀名著可以讓你站的更高,看得更遠(yuǎn)。

(2)多到醫(yī)院轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)

醫(yī)院可以見(jiàn)到人生百態(tài),生老病死。既可以看到新生命的誕生,又可以看到生命的無(wú)奈離去。只有在醫(yī)院,你才能看到生活最真實(shí)的狀態(tài),你心里所想的那些事兒只是毛毛雨。

(3)多想想對(duì)你好的人

人之所以不開(kāi)心,容易鉆牛角尖,是因?yàn)閮?nèi)心缺愛(ài)。如果一個(gè)人足夠愛(ài)自己,啥事兒都想得開(kāi)。多想想那些愛(ài)你的人,心中總會(huì)充滿(mǎn)幸福,就會(huì)消除自己的郁悶情緒。想想別人的好,就會(huì)感覺(jué)到生活很美好。想到別人的壞,就會(huì)感覺(jué)到生活很糟糕。

總之,要明白:拿別人的過(guò)錯(cuò)來(lái)傷害自己,就是對(duì)自己最大的不負(fù)責(zé)任。有好身體才能過(guò)得幸福,如果小事都想不開(kāi),疾病就會(huì)找上門(mén)來(lái),到時(shí)候才是最大的麻煩事兒。

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