身柱在后背兩個(gè)肩胛骨的中間，上接頭部，下面和腰背相連，就像一個(gè)承上啟下的支柱一樣，起著至關(guān)重要的作用。身柱穴在背部，當(dāng)后正中線上，第3胸椎棘突下凹陷中。我們?cè)谡f一個(gè)人負(fù)擔(dān)重的時(shí)候，總喜歡說他“上有老，下有小”，是家里的“頂梁柱”，其實(shí)就是突出他在家里的重要性。身柱也就是我們?nèi)梭w的“頂梁柱”，要想五臟六腑、四肢百骸都能好好地工作，不出問題，一定要照顧好身柱穴。

早在80年前，日本針灸學(xué)家代田文志就曾為長野縣的小學(xué)生集體灸身柱穴，這些身體虛弱、動(dòng)輒感冒、消化不良的孩子，一個(gè)多月以后就得到了明顯的改善，半年之后基本都痊愈了。這事當(dāng)時(shí)在日本引起了轟動(dòng)，以至于日本很多小學(xué)都效法施行。

在《養(yǎng)生一言》一書中，就有小兒每日灸身柱穴，能宣通肺氣，提高人體的抗病能力，是保證健康成長的重要措施之一。同時(shí)，由于身柱有健腦益智作用，經(jīng)常施灸也能健全小兒神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)智能。身柱穴是小兒百病之灸點(diǎn)。艾灸此穴能治療的疾病很多，如腦力不足出現(xiàn)的眩暈、肺氣不足產(chǎn)生的哮喘等。在治療原理上，最重要的就是溫經(jīng)散寒，行氣活血。補(bǔ)脾益腎，扶陽固本。

如果平時(shí)沒有時(shí)間給孩子艾灸身柱，按摩刺激的效果也很好。每晚睡前時(shí)常給孩子揉一揉，不僅可以免去孩子吃藥打針的痛，還能讓孩子深深體會(huì)到父母的“拳拳”愛意，對(duì)于心理的健康也是無法估量的。由于穴位在背后，按摩的時(shí)候有可能不太好著力，可以拿一枚圓圓的硬幣，用硬幣的邊緣在身柱穴處上下滑動(dòng)按摩。

穴位療法中，艾灸療法最為有效。無論是養(yǎng)生保健，還是調(diào)理治療，都可以經(jīng)常艾灸。需要注意的是，艾灸期間不應(yīng)著風(fēng)受涼，應(yīng)保持平和情緒。飯飽酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒張，故半小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，避免寒氣趁虛而入。艾灸一向是慢功夫出奇效，堅(jiān)持就會(huì)有效果。如果沒有艾灸條件，可以使用按摩或刮痧療法。中醫(yī)艾灸的博大精髓需要我們國人共同去挖掘！

身柱穴位于人體后背后正中線上，第3胸椎棘突下凹陷處，該穴上接頭部，下連腰背，就像一個(gè)承上啟下的支柱，故名“身柱”。

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