世界衛(wèi)生組織(World Health Organisation)表示：“到2030年，抑郁癥將是世界上最大的疾病原因。”

一個可能的原因是，我們線上互動比線下多，我們在聊天室和社交網(wǎng)站上進行虛擬相互交流，而不是與他人一起坐在咖啡館中的現(xiàn)實世界中交流。

許多研究表明，這可能與抑郁癥產(chǎn)生關(guān)聯(lián)，特別是在青少年和青春期前。

我們都需要記住，我們是社會動物。父母是孩子的第一次人際接觸。你的孩子需要關(guān)注。

為了讓父母能夠灌輸正確的價值觀并幫助孩子處理現(xiàn)實中的生活，他們需要花費大量的時間。

然而，今天，在父母雙方都在工作的情況下，他們花在孩子身上的時間較少，而且除此之外，父母和孩子的閑暇時間也被技術(shù)和社交媒體占用。

如果你環(huán)顧四周，你會注意到現(xiàn)在的孩子情緒失調(diào)。父母和孩子都忙于維持自己的線上狀態(tài)。

即使在Facebook上，我們被假象迷惑，認(rèn)為我們生活不像同齡人那樣幸福和充實。在上面，你只看到快樂的已婚夫婦、沒有爭吵打架或離婚等照片，全都展示著生活的浪漫。

如今，孩子們更愿意在家用筆記本電腦玩，而不是出去玩，甚至出去咖啡廳和朋友一起喝杯咖啡。

父母們需要確保有一個規(guī)定。每天至少花一兩個小時與孩子一起玩游戲，或者畫畫涂鴉，聽聽音樂，然后閑聊，都是好事。

以下是父母可以遵循的一些要點：

過度接觸任何活動都會成為不良習(xí)慣的隱患，因此必須限制使用電子產(chǎn)品的時間。

與你的孩子們交談，就他們想在屏幕前花多少小時（電視、視頻游戲、筆記本或手機）達成共識，規(guī)劃他們能夠利用業(yè)余時間進行的其他活動。

省下來時間可以用于閱讀、提高分析技能、編輯視頻等，我們作為父母需要引導(dǎo)他們并讓他們在每一步都參與其中。

鼓勵你的孩子與其他孩子進行交流。讓他們參加一個他們自己選擇的愛好（藝術(shù)、舞蹈、音樂等）或者鼓勵他們玩戶外游戲。

這增加了與其他人的身體交流，從而提高了人際交往技能。

固定好家庭時間，用這段時間進行各種戶外活動以及室內(nèi)活動。

孩子們需要有一種歸屬感，這種感覺只有在一個家庭花時間在一起時才會出現(xiàn)。

在敏感的網(wǎng)站和聊天室設(shè)置兒童鎖是非常重要的，只是因為你無法監(jiān)控孩子一天24小時所做的事情，并且你必須確保孩子的安全。

孩子向父母學(xué)習(xí)，如果你想要孩子注意你所說的話，你需要在與他們交談時給予他們完全的關(guān)注，從而養(yǎng)成這種習(xí)慣。

故事在培養(yǎng)孩子的大腦發(fā)育中起著重要作用。養(yǎng)成為您的孩子閱讀睡前故事的習(xí)慣，一旦到了可讀年齡讓您的孩子為您閱讀故事。孩子們最終也學(xué)會制作自己的故事。

與您的孩子一起定期度假，并確保遠離技術(shù)和社交媒體。

讓我們每天與孩子們共度至少半小時，并通過引導(dǎo)他們度過這個不確定的階段，努力為我們的孩子創(chuàng)造更美好的明天，在這個階段，技術(shù)的指數(shù)增長將進一步推進和改變我們的生活。

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