白發(fā)的天然救星來了，堅持每天飯后喝點它，據(jù)說比染發(fā)還管用

提到白頭發(fā)現(xiàn)在已經(jīng)不光是老年人的專利了，現(xiàn)在越來越多的年輕人都發(fā)過早的變白，愁一愁白了頭”長時間的精神壓力或者處于緊張狀態(tài)會大大急速人體的老化自然白發(fā)也就多了， 平時保持一個良好的心態(tài)，可以抑制白發(fā)的增多。頭發(fā)變白容易變黑男，其實用什么藥品也都是白費，最重要的還是食補(bǔ)。

下面小編就給大家介紹一下什么能有助益白發(fā)轉(zhuǎn)黑。白發(fā)的救星來了，堅持每天飯后喝點它，據(jù)說比染發(fā)還管用！

黑芝麻中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)和脂肪酸、微量元素等，它們能為黑色素的合成提供原料能烏黑發(fā)質(zhì)，黑芝麻蛋白質(zhì)含量高，營養(yǎng)更豐富。

黑芝麻功效頗多，尤其是含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細(xì)胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷，從而起到護(hù)發(fā)作用。

紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效?？梢哉{(diào)節(jié)人的氣血，進(jìn)而改善白發(fā)癥狀。

大多人都知道，紅棗含有大量的葡萄糖、果糖、核黃素、胡蘿卜素等等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是里面VC的含量特別豐富，滋養(yǎng)效果非常給力，能為頭發(fā)補(bǔ)充必需的營養(yǎng)素哦。

桂圓、紅棗、黑枸杞這類的對于身體有滋補(bǔ)作用，泡茶喝，或是喝蜂蜜對著煮粥喝，可以內(nèi)調(diào)身體。桂圓、紅棗和枸杞都有一定的補(bǔ)血功效。對于愛美的女性來說是比較不錯的茶飲，不僅能補(bǔ)血益氣、而且還能滋陰養(yǎng)顏。還具有養(yǎng)肝補(bǔ)腎，以及提高免疫力養(yǎng)血生發(fā)的功效。

薏米紅豆湯能夠治濕邪， 薏米中有防癌的作用，能抑制癌細(xì)胞的增殖，對于胃癌，子宮頸癌都有一定的輔助作用，還能增強(qiáng)腎功能，清熱利尿。能夠排除體內(nèi)的濕氣，夏天的時候體內(nèi)濕氣中的人多使用有效。長期喝可以讓頭發(fā)光滑柔軟，滋潤頭發(fā)。