肝臟是我們?nèi)梭w最大內(nèi)在器官，也是最大的消化腺，最大的解毒器官。

人體的肝臟有2個(gè)手掌那么大，肝臟有造血，代謝，疏通，消化，解毒，合成激素，運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)等等很多的作用。

而中醫(yī)養(yǎng)病先養(yǎng)肝，但是肝臟也是被稱為是“啞巴器官”，所以我們肝癌的患者逐年增加，并且死亡率也是極高的，主要就是因?yàn)楦闻K沒(méi)有末梢神經(jīng)，檢查出肝癌一般都是中晚期。

肝不好，可能有1黑、2紅、3黃的表現(xiàn)，常做五個(gè)一，可以護(hù)肝臟

一黑

1、黑眼圈

眼睛是肝臟的外在的反射區(qū)，生活中如果經(jīng)常熬夜就是出現(xiàn)黑眼圈，主要就是在凌晨時(shí)，是肝膽的排毒時(shí)間，而熬夜就會(huì)導(dǎo)致毒素的堆積，代謝異常。

日積月累出現(xiàn)肝臟損傷，最明顯的就會(huì)表現(xiàn)在黑眼圈上，并且肝毒的堆積也會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)，精神萎靡等癥狀。

二紅

1、皮膚紅

一旦肝臟功能下降，肝臟沒(méi)活雌性激素的能力就下降，導(dǎo)致雌性激素堆積造成毛細(xì)血管充血，皮膚就會(huì)出現(xiàn)異常的紅色。

肝掌是肝臟損傷的表現(xiàn)之一，就是手掌的大魚(yú)際和小魚(yú)際處發(fā)紅，或是皮膚的各處出現(xiàn)紅色的蜘蛛痣。

2、異常出血

肝主藏血，并且肝臟也有凝血的功能，而肝損傷，身體就會(huì)出現(xiàn)異常的出血。

月經(jīng)不調(diào)，皮膚青紫或是經(jīng)常的鼻子出血，牙齦出血等問(wèn)題，及時(shí)的檢查一下肝臟的健康。

三黃

1、黃疸

黃疸就是我們的眼白處發(fā)黃，而肝膽相照，相互表里，肝臟的損傷，影響膽汁的分泌，膽紅素不能正常的排出，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)形成肝細(xì)胞性黃疸的出現(xiàn)。

2、臉色發(fā)黃

肝臟排毒下降導(dǎo)致毒素堆積，并且輸送營(yíng)養(yǎng)的功能也隨之下降，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，臉色蠟黃。

并且肝臟也會(huì)影響膽的功能也會(huì)出現(xiàn)蠟黃的表現(xiàn)。

3、尿黃

尿不僅僅可以反映出腎臟的健康情況，尿液發(fā)黃和肝腎的代謝都是有一定的關(guān)系的，肝臟不健康，熱毒的堆積，肝火等問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致尿液變黃。

這3種人，最好定期的做好檢查，預(yù)防肝癌發(fā)生！

1、家族史的人

肝癌是有家族性遺傳的特點(diǎn)的，先天的基因的缺陷，尤其是直系親屬有患肝癌的一定搖拍做好定期的檢查，注意后天的生活習(xí)慣。

研究發(fā)現(xiàn)，有肝癌家族史的人其患癌幾率升高30%。

2、肝炎的人

肝炎是肝癌的基礎(chǔ)疾病，有肝炎到肝硬化再到肝癌，研究表明，如肝炎不加以控制，其患癌的幾率是成常人的5-10倍。

所以有肝炎，或是乙肝，甲肝等基礎(chǔ)疾病的人，一定在半年內(nèi)做一次肝功能的健康，做好提前預(yù)防和治療。

3、長(zhǎng)期喝酒的人

喝酒傷肝是毋庸置疑的，酒精的代謝主要就是在肝臟中，并且肝臟一小時(shí)只能代謝7克酒精，所以大量的飲酒者，導(dǎo)致酒精在肝臟的堆積，誘發(fā)酒精肝。

而酒精肝是臨床上吃炫最在，發(fā)病率最高的肝臟疾病。

生活中，養(yǎng)護(hù)肝臟，做好五個(gè)一，你的肝臟越來(lái)越好

多一份運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可增加身體的新陳代謝，有助于肝臟的解毒排毒的功能，合理的運(yùn)動(dòng)是維持健康的關(guān)鍵。

運(yùn)動(dòng)有助于活躍腹腔血液，減輕肝臟淤血，增進(jìn)食欲，改善消化和吸收功能等，還能消除過(guò)多脂肪對(duì)肝臟的傷害。

運(yùn)動(dòng)增加身體的免疫力，預(yù)防病毒細(xì)菌的侵蝕，防止傳染性疾病的發(fā)生。

常飲一杯茶

在水中，放入碩參，苦蕎，蒲公英調(diào)制成碩參苦蕎茶，養(yǎng)護(hù)肝臟，清除肝毒。

碩參，學(xué)名菊苣，又稱為是玉蘭，既是食物也是藥物，其提取物有加膽堿的合成，可修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞，有明顯的保肝護(hù)肝的作用。

尤其是對(duì)酒精性肝損傷和化學(xué)性肝損傷有顯著的保護(hù)作用。

苦蕎，也是藥用價(jià)值很高的小植物，其含有黃酮類成分，對(duì)急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等有一定的療效。

蒲公英，具有保肝、護(hù)肝的功效，有效的排出肝臟毒素，降低肝火，消除肝臟炎癥等作用。

保肝護(hù)肝的功效可以奶薊不相上下，現(xiàn)在臨床上常用于治療肝臟的損傷和修復(fù)。

少生一點(diǎn)氣

常言道“氣大傷肝”肝臟是主疏泄情緒的器官，所以人在生氣的時(shí)候最先損傷的就是肝臟。

人在生氣時(shí)，導(dǎo)致肝氣不疏，肝氣郁結(jié)，肝火過(guò)旺，一起肝臟的堵塞，久而久之，導(dǎo)致肝臟實(shí)質(zhì)性的損傷。

所以經(jīng)常的微小，開(kāi)心有疏通肝氣，養(yǎng)護(hù)肝臟的作用。

常按一個(gè)穴位

每天晚上泡泡腳，增加氣血的循環(huán)，有利于肝臟的滋養(yǎng)，并且有助睡眠養(yǎng)護(hù)肝臟。

泡腳后，按摩太沖穴，可以增加肝臟的解毒代謝功能。

位置：腳背第一、二趾骨之間，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)，做20次。

多吃一種蔬菜

民以食為天，再者藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食物是最健康也是最有效的養(yǎng)護(hù)身體健康的東西。

對(duì)于肝臟喜歡綠色的蔬菜，所以多吃蔬菜有利于肝臟的代謝和解毒。

并且大量的維生素，像維生素C，維生素B都有保肝護(hù)肝，預(yù)防炎癥的作用。