提到葡萄干，很多人只會(huì)認(rèn)為是一種小零食，并沒(méi)有覺(jué)得它有什么用處。但是實(shí)際上，吃葡萄干要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比吃葡萄更有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體的好處也更多，葡萄干當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)成分可以說(shuō)是葡萄的好幾倍，所以肯定是吃葡萄干更好。而且睡前嚼幾粒葡萄干，堅(jiān)持一周，3大好處會(huì)悄悄找到你！

1、降膽固醇。因?yàn)槠咸迅珊悬S銅的成分，黃酮具有抗氧化和清除體內(nèi)的自由基還能消滅壞掉的膽固醇，男性到了中年后很容易患上富貴病，適量的吃葡萄干能預(yù)防心血管疾病還能防治動(dòng)脈硬化加強(qiáng)自身的免疫力。

2、緩解痛風(fēng)所帶來(lái)的癥狀和不適問(wèn)題。之所以會(huì)如此，主要是由于在葡萄干當(dāng)中，富含較為豐富的堿性物質(zhì)。這些豐富的堿性物質(zhì)對(duì)于痛風(fēng)患者體內(nèi)的高尿酸具有一定的緩解作用。所以說(shuō)，對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，葡萄干可以說(shuō)是一種“良藥”。而且新鮮的葡萄并非每個(gè)時(shí)節(jié)都會(huì)有，但是葡萄干卻由于特殊的晾曬風(fēng)干制作工藝，它們能夠的到極長(zhǎng)時(shí)間的保存。

3、排毒促消化。因?yàn)槠咸迅蛇€含膳食纖維能有效的吸附腸道的有害物質(zhì)能很好的起到排毒作用，另外還有灑石酸有助于消化還有暖胃的功效，葡萄干最主要的是補(bǔ)腎護(hù)心，吃葡萄干兒具有暖胃的作用對(duì)于男性腎虛的朋友們來(lái)說(shuō)多吃些葡萄干是很有好處的，因?yàn)槠咸迅珊胸S富的鈣，鋅，葡萄，糖，和礦物質(zhì)，能夠很好的補(bǔ)充腎的，同時(shí)還可以預(yù)防冠心病，和心臟病。