從藥物分類(lèi)上來(lái)說(shuō)，谷維素屬于化學(xué)藥，但從藥物來(lái)源和藥物成分來(lái)說(shuō)，谷維素是在米糠油中提取的一種營(yíng)養(yǎng)素，從化學(xué)結(jié)構(gòu)上來(lái)看，谷維素也不是單一的化學(xué)物質(zhì)，而是由多種阿魏酸酯組成的混合物質(zhì)。因此，從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，谷維素更像是一種提取型的營(yíng)養(yǎng)素。

谷維素的功效有哪些？

谷維素是一種人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，它對(duì)于人體的神經(jīng)系統(tǒng)健康有著重要的生理功能，對(duì)于植物神經(jīng)和自主神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)和調(diào)節(jié)，谷維素都能夠起到重要的作用。對(duì)于谷維素來(lái)說(shuō)，有以下問(wèn)題的朋友，可以考慮服用谷維素來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)——

1. 失眠，當(dāng)然谷維素不是萬(wàn)能的，并不是所有的失眠癥服用谷維素都能解決問(wèn)題，但是對(duì)于緊張焦慮型的失眠，還有更年期綜合征導(dǎo)致的失眠，注意谷維素的補(bǔ)充，往往都有較好的改善睡眠效果。

2. 消化道問(wèn)題，很多時(shí)候，消化道的問(wèn)題跟情緒有關(guān)，而緊張焦慮的情緒，會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)的紊亂，反酸燒心、胃潰瘍，腸易激綜合征引起的腹瀉等問(wèn)題，通過(guò)補(bǔ)充谷維素，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，對(duì)于由于焦慮緊張情緒導(dǎo)致的上述消化道問(wèn)題，有一點(diǎn)的輔助治療和改善作用。

3. 口腔潰瘍，有人說(shuō)口腔潰瘍是缺維生素B，的確有一定的關(guān)系，但是神經(jīng)的失調(diào)，同樣也是導(dǎo)致口腔潰瘍的因素之一，很多情況下，在補(bǔ)充B族維生素的同時(shí)，注意補(bǔ)充谷維素，也會(huì)對(duì)口腔潰瘍有較好的改善和促進(jìn)愈合作用。

4. 神經(jīng)性的皮膚問(wèn)題，對(duì)于缺乏谷維素、B族維生素導(dǎo)致的皮膚方面的問(wèn)題，如皮膚潮紅、角質(zhì)化、脫皮、皮下組織輕微腫脹，皮膚干燥等皮膚問(wèn)題，谷維素能改善毛細(xì)血管脆性，改善皮下血管循環(huán)，改善肌膚新陳代謝能力，特別是與B族維生素同補(bǔ)，對(duì)皮膚問(wèn)題的改善往往有很好的效果。

5. 對(duì)于有更年期綜合征，經(jīng)前綜合征的女性朋友，如果有精神焦慮，包括由于焦慮導(dǎo)致的煩躁，抑郁等精神方面問(wèn)題，也包括由于精神因素導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致的失眠、腹痛、月經(jīng)不調(diào)等方面的問(wèn)題情況，也可以考慮補(bǔ)充谷維素，來(lái)改善相關(guān)癥狀和問(wèn)題。

6. 還有研究指出，大劑量服用谷維素，對(duì)于高血脂的調(diào)節(jié)，心律失常的改善，較少二型糖尿病胰島素抵抗，改善血糖調(diào)節(jié)效果等方面，也有一定的作用。

谷維素如何補(bǔ)充？

谷維素是較為安全的一種營(yíng)養(yǎng)素，在我們常見(jiàn)的小米粥的米糠油中，就含有谷維素，在多數(shù)的粗糧，雜糧中，也都含有谷維素，通過(guò)改變膳食結(jié)構(gòu)，特別是主食結(jié)構(gòu)，少吃精米白面，多吃粗糧和雜糧類(lèi)的食品，對(duì)于補(bǔ)充谷維素是最安全和最靠譜的做法。谷維素之所以具有調(diào)節(jié)血脂的作用，其根本原因與高血脂調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)會(huì)有所改善的道理，是想通的。

是否需要服藥補(bǔ)充谷維素呢，當(dāng)然在需要的情況下也是可以的，比如焦慮失眠的問(wèn)題，比如緊張引起腹瀉、腹脹的問(wèn)題，比如口腔潰瘍，消化道潰瘍的輔助治療等，都是可以口服谷維素來(lái)控制和改善的，谷維素的補(bǔ)充劑量范圍也較寬，比如對(duì)于失眠的改善，一般建議每次服用10~20mg，每日三次；對(duì)于各種潰瘍的改善，則建議服用劑量在50~100mg/次，每日三次。

對(duì)于服藥補(bǔ)充谷維素，還是建議大家不要一直長(zhǎng)期吃，比如失眠問(wèn)題的改善，一般吃上一到三個(gè)月，如果失眠問(wèn)題確實(shí)有所改善，可以繼續(xù)服用，但同時(shí)也要注意自我的情緒調(diào)控、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣等方面的生活調(diào)節(jié)；如果是對(duì)于潰瘍的改善和輔助治療，因服藥劑量稍大，一般推薦服藥2~4周即可，也不必一直吃下去。通常谷維素過(guò)量補(bǔ)充，副作用較輕微，偶爾可能會(huì)出現(xiàn)皮疹、頭痛、惡心、疲乏、油脂分泌過(guò)多，脫發(fā)，體重增加等方面的問(wèn)題，如果出現(xiàn)上述不良反應(yīng)，應(yīng)注意停藥，停藥后一般癥狀可消失。#清風(fēng)計(jì)劃#