以前是以胖為美，但是現(xiàn)在是女性越瘦才是越美的。女人好身材的標(biāo)準(zhǔn)就是要有一個(gè)細(xì)腰，腰細(xì)的女人，會(huì)更加的有女人味。偏偏肚子是我們的身體中最為容易堆積的地方。女人隨著年紀(jì)的增長，肚子上的贅肉是越來越多了。大肚便便的女人，不僅是看上去沒有氣質(zhì)，更是會(huì)有一種大媽的感覺。

而減肥中，我們的腹部的贅肉是最難的。腹部的贅肉，主要是由一些脂肪和體內(nèi)的毒素的堆積。但是對(duì)于減肥的人，排毒會(huì)比減掉脂肪更加的容易一些。像體內(nèi)的毒素一般是因?yàn)闈駳夂秃畾獾亩逊e導(dǎo)致出現(xiàn)的大肚子。所以，想要的減肥，想要祛濕氣，刮油脂。

1：荷葉水

第一種刮油的時(shí)候，被稱為的是脂肪的殺手。荷葉對(duì)于體內(nèi)的祛濕的效果是很明顯的，像一些老舊的濕氣，荷葉可以疏通腸道，把濕毒逼出來。而對(duì)于濕氣的這種氣體，若是經(jīng)常的殘留在我們的體內(nèi)，會(huì)導(dǎo)致自己發(fā)生嚴(yán)重的浮腫的情況。荷葉祛濕排毒，清潔腹部脂肪的效果很好，建議是早上空腹和飯后泡水喝，早上排濕氣，晚上刮油脂，堅(jiān)持一段時(shí)間，瘦身的效果是很明顯的。

2：苦蕎水

苦蕎是刮油的食物，它能夠清理我們的血管中的垃圾和毒素，同時(shí)促進(jìn)身體的排毒和的刮油?？嗍w味道很甘甜，并不是像咖啡那樣的苦澀，有一種濃濃的麥子的味道。它是一種的高纖維的粗糧，在飯后作為是一種助助消化水，不僅是潤腸還有明顯的刮油的效果。老年人經(jīng)常的吃它，還有保養(yǎng)血管的效果。對(duì)于預(yù)防三高，降血壓有明顯的效果。

3：決明子

減肥先刮油，我們腸道中堆積的油脂主要構(gòu)成的成分就是的一些食物中所帶來的脂肪。像決明子是一種中藥，它有利水，通便的效果。它和黑苦蕎一樣是一種的顆粒狀的食物，但是兩者的效果卻是有明顯的差異。決明子對(duì)于大腸的炎癥具有很好的效果，修復(fù)腸道的粘膜，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)力，助排便解大便的干結(jié)和便秘情況。大腸的排毒，通便，身體中的毒素被排解出去，可以瘦下幾斤。