生命在于運(yùn)動(dòng)，人格在于升華；心靈在于放飛，感情在于廝守。

心若無塵，風(fēng)輕云淡；情若無塵，山高水長。

生命短暫，無比寶貴。人生猶如紅塵過客，來去匆匆。人生要保持旺盛的生命力，離不開運(yùn)動(dòng)。這個(gè)運(yùn)動(dòng)，既有身體運(yùn)動(dòng)，也有思想運(yùn)動(dòng)。身體運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是健康。而思想運(yùn)動(dòng)，就在于思考和悟道，勤思善悟就會(huì)云水禪心。

達(dá)到云水禪心者，淡然自如而有頭緒，閑散隨意而有志向。

人生時(shí)刻要在內(nèi)心深處自己與自己對話，這個(gè)對話會(huì)促使思維不停的運(yùn)轉(zhuǎn)，起到吐故納新作用。

思考是為了促成心思的融會(huì)貫通，不斷驗(yàn)證自己的見識，并在實(shí)踐中感悟，從而達(dá)到心智更加成熟，對自己一生行為做出準(zhǔn)確的指導(dǎo)。

無論你的人生多么忙碌，都要記得，適時(shí)放飛心靈。

心靈是人的一扇窗戶，只有經(jīng)常打開窗戶，做到空氣對流，心靈才不會(huì)壓抑，也不會(huì)被灰塵蒙蔽，內(nèi)心世界才會(huì)永遠(yuǎn)清澈明凈。

生命在長途跋涉中，一程有一程的風(fēng)景，一程有一程的故事。不要留戀過去，不要奢望未來，走好今天的每一步。

與人相處，坦坦蕩蕩，不藏不掖，情感才會(huì)暢通無阻。

感情交流也需要一個(gè)寬敞寧靜、清潔無塵的空間，在那個(gè)空間里，你可以隨心所欲心心相印、心有靈犀。心心相印和心有靈犀，是情感世界中最美的風(fēng)景，有如大江大河，一瀉千里。

人生一世，每個(gè)人心里都窩藏著一個(gè)別人無法知曉的故事，這個(gè)故事一定有關(guān)感情。因此，得要讓窩藏感情的地方和神圣的藏書閣一樣，香氣四溢。

感情世界和心靈港灣一樣，不能被灰塵蒙蔽。心若無塵，風(fēng)輕云淡；情若無塵，山高水長。

感情在這里不是單純的男女之情，也包括親情和友情。無論是愛情、親情、還是友情都得我們用心經(jīng)常擦拭歲月風(fēng)塵留下的痕跡。因?yàn)?，塵埃會(huì)污染純潔的情誼，阻礙人與人之間的交流。

心靈的窗戶要經(jīng)常打開，才不會(huì)被灰塵蒙蔽。感情也一樣，要時(shí)時(shí)溝通，經(jīng)常交流，才不會(huì)生疏、隔閡。老死不相往來，再好的感情也會(huì)漸漸淡漠，蒙上陰影，直至音信隔絕。

世界著名作者戴爾·卡耐基的《卡耐基溝通的藝術(shù)與處世智慧》是專門講友誼溝通藝術(shù)的書。

卡耐基是人類歷史上最偉大的勵(lì)志作家，是美國成人教育之父，被譽(yù)為“人類最偉大的心靈導(dǎo)師”。卡耐基開創(chuàng)的“人際關(guān)系訓(xùn)練班”遍布世界各地。他以超人的智慧、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃季S。在道德、精神和行為準(zhǔn)則上指導(dǎo)了萬千讀者，幫助人們改變自己的生活。開創(chuàng)嶄新的人生。

《卡耐基溝通的藝術(shù)與處世智慧》用七個(gè)章節(jié)講述了友誼溝通的技巧：

一是擁有好口才的八個(gè)原則；二是成為溝通高手的六項(xiàng)修煉；三是讓別人贊同你的八個(gè)完美溝通技巧；四是完善說話風(fēng)格和個(gè)性的六個(gè)技巧；五是與人相處的九個(gè)基本原則；六是游刃職場的社交技巧；七是家庭和諧的相處技巧。

我們不妨讀讀這本書，也許可以幫助我們完善靈魂交流，提升情感溝通，到達(dá)心若無塵，風(fēng)輕云淡；情若無塵，山高水長的人生境界。