冬天的寒冷對(duì)咽部具有明顯的影響，會(huì)“冷”出咽炎或加重咽炎癥狀。與此同時(shí)，我們應(yīng)謹(jǐn)防“熱”出咽炎來。北方冬季，氣候相對(duì)干燥，如果不注意飲食調(diào)劑和補(bǔ)充水分，就很容易“上火”。室內(nèi)供暖之后，空氣更為干燥，會(huì)加重人體上火癥狀。

那么如何做才能避免咽喉炎的發(fā)生呢？

1、預(yù)防感冒

感冒若不及時(shí)恢復(fù)的話，病毒和細(xì)菌就會(huì)蔓延到咽喉部，引發(fā)咽炎。

2、保持咽喉的滋潤

要多喝溫開水，時(shí)常飲用清涼潤喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃

3、保持空氣清新

保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

4、不抽煙不喝酒

因?yàn)闊熅萍瓤纱碳ぱ屎碛挚墒箼C(jī)體受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操

慢性咽炎極易反復(fù)，癥狀常發(fā)生在疲勞、受涼、煙酒過度、進(jìn)刺激性食物、氣候突變及吸入寒冷空氣后。這時(shí)病人咽干、咽痛較為劇烈，部分病人還有發(fā)熱，我姑媽是當(dāng)教師的，咽炎也有十幾年了，一直用食療方法緩解。前些時(shí)候，知道了個(gè)啥普世真草膏，它可以調(diào)節(jié)身體的免疫系統(tǒng)，而且還可以直達(dá)咽喉部位患處，不含糖無添加。姑媽沒記住多少，大道理一堆，但姑媽用了兩個(gè)月多點(diǎn)咽炎情況就消失了，感興趣的可以試試，畢竟食療只起到緩解，并不能根除。食療小方法給大家整理出來了：

1、糖漬海帶

取海帶300克，白糖適量。將海帶洗凈，切絲，用沸水燙一下?lián)瞥觯舆m量白糖腌3日，佐餐。

2、蜂蜜藕汁

取鮮藕，蜂蜜各適量。將鮮藕絞汁100毫升，加蜂蜜調(diào)勻飲服，每日1次，連服數(shù)日。

3、川貝蒸梨

將梨洗凈去核，再取川貝母3克、百部6克、陳皮6克洗凈后，放入梨心中，上鍋蒸熟，每日食用一個(gè)。蒸梨止咳化痰，對(duì)支氣管炎的咳嗽、有痰不易咳出有較好的作用。梨性味甘，微酸涼，入肺胃經(jīng)，可生津潤燥、清熱化痰；川貝母潤肺止咳化痰；百部溫肺止咳；陳皮理氣調(diào)中、燥濕化痰。

慢性咽炎的危害有哪些？

1、咽部不適感明顯，總感到咽部有咽不下又吐不出的東西；咽癢引起陣陣刺激性咳嗽，影響休息；

2、慢性咽炎常常并發(fā)慢性喉炎、慢性氣管及支氣管炎、腎炎、心臟病等；長期炎性分泌物被咽入胃中，可以引起消化不良、腸炎；

3、致病菌或者致病菌的毒素進(jìn)入血液，還可以引起嚴(yán)重的全身并發(fā)癥；

4、長期慢性咽炎，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降。